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动力学流派确实常常会经历一个似乎变得更痛苦的阶段，但它可能也是一个更能看清自己的痛苦的阶段。
因为为了改变可以更深入持久，有时候不得不面对那些被我们长期回避或压抑的痛苦记忆和感受。至于多少次能好起来，没有统一标准，因人而异，如果对这方面有疑问，可以在咨询中的任何时候，和你的咨询师讨论适合你的目标和计划。