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平台承诺 免费退改
“我从小和爷爷奶奶长大，家里每天吵架，奶...
一秉至公的璟瑞
“我从小和爷爷奶奶长大，家里每天吵架，奶奶情绪很不稳定，经常大喊大叫。为了在那个环境里活下去，我变得特别敏感，总是提前察觉别人的情绪，努力让自己稳定、不给别人添麻烦。
但现在，这套模式让我非常痛苦。我在人际关系里总是过度付出情绪价值，前期很焦虑，后期又想回避。和朋友在一起时，我会不自觉地变成‘领导者’，必须控制局面，否则就觉得要失控。但我其实很累，我的低气压和敏感语气也让朋友受不了。
我每天回到家，还是要面对那个高压的环境。父母在外地，他们不理解我，只觉得是我自己想太多。我没有独立的能力，也找不到可以依靠的人。
学业压力很大，但我完全静不下心学习。我试过强迫自己冷静，但越来越像一颗胀满的气球，随时要爆炸。我的出口是刷无脑短视频，但刷完又觉得自己在浪费时间，更加自责。
我最近一直在哭，觉得自己很没用。我知道我需要专业的帮助，但我不知道该去哪里。我们学校没有心理老师，我也不想告诉班主任。县城只有一个小医院，我不知道有没有精神科。父母很累，我不想再联系他们。
我快中考了，我很想改变，但我真的撑不住了。我需要一件能避风的衣服，一副不让别人看到我流泪的眼睛。请你帮帮我。”
心疼你在这样复杂又艰难的环境里努力长大呀。听起来小时候家里那种每天吵架、奶奶情绪不稳定的环境，就像一场没有尽头的暴风雨，你为了能在这场暴风雨里不被淋湿、不被吹倒，就慢慢练就了提前察觉别人情绪、努力让自己稳定的“本领”，这其实是你在用自己的方式保护自己呢，这已经很棒啦。
那我想问问你，你觉得现在这种在人际关系里过度付出情绪价值、想控制局面又很累的模式，和小时候家里的环境之间，有没有什么联系呢？是不是小时候的经历让你觉得只有这样才能获得安全感，才能不被别人抛弃呀？
还有哦，你说每天回到家还是要面对高压环境，那你觉得这种高压环境里，最让你难受的是什么呀？是那种吵闹的氛围，还是其他什么方面呢？
对于你找不到专业帮助这件事，咱们一起想想办法呀。除了学校心理老师和班主任，你有没有比较信任的亲戚呢？或者县城那个小医院，你有没有去打听一下有没有精神科呀？也许那里也能给你提供一些帮助呢。
别总是责怪自己啦，你在这么艰难的情况下还坚持到现在，已经超级厉害了。中考虽然重要，但你的身心健康更重要呀。咱们先把心里的这些“结”慢慢解开，说不定学习状态也会慢慢变好呢。你愿意和我多说一说，你心里那个“避风的衣服”和“不让别人看到流泪的眼睛”具体是什么样的吗？