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我好像需要很高的情绪价值才能供养我的快乐...
匿名
我好像需要很高的情绪价值才能供养我的快乐？
从小我就是是个话唠，我有76%的E，属于很外向那种。成长中比较关键的点和人:
1。小时候属于留守儿童，一直和妈妈一起生活
2。中学的时候早恋，对方很会哄人(其实是渣男)
3。同时有一个内心特别依赖的朋友，我需要聊天或者倾诉的时候他能稳稳托住我的情绪随着年龄长大和际遇不同，两人偶尔联系也会让我很治愈和放松，但在23时年断了联系，他现在过得很好已结婚生子。他是我很特别的朋友，因为听到他生音就能让我觉得治愈，但是从不知道从他的角度我是否特别?
4。大学和渣男断联系，为了治愈自己开始沉迷小说，网络虚拟世界让我度过了轻松愉悦的4年
5。毕业后开始工作并进入下一段恋情，对方很能提供情绪价值并把我照顾得很好，但是我始终感受得到那是因为我是他女朋友，换谁都一样。我不够喜欢他，有心动想要结婚的时刻，但始终因为很多其他原因无法劝自己与他共度余生
6。于是我考了研，但并没有在这3年里100%下定决心。怎么说呢，他对我好我想谈恋爱，但是他家人不够好我狠不下心步入婚姻。研究生第三年，两家默认我毕业就会结婚的情况下，我也开始慢慢接受并期待未来
用文字鼓舞
你这一路走来，就像一部情节丰富又带着点小波折的书呢。听你说需要很高的情绪价值才能供养快乐，这背后肯定藏着好多故事和感受。你说小时候是留守儿童，和妈妈一起生活，那在你成长过程中，有没有哪一刻觉得特别孤单，特别渴望有人能好好听听你心里的话呀？还有中学早恋遇到那个很会哄人的渣男，那时候他给你的那些情绪上的满足，是不是让你一下子就陷进去啦，当时你心里是咋想的呀？
至于那个特别依赖的朋友，你说听到他声音就治愈，可又不知道在他心里你是否特别，这种不确定的感觉，是不是也让你心里有点小纠结呢？大学沉迷小说虚拟世界，在那里面是不是找到了现实中缺失的某种情绪上的满足呀？
工作后的恋情，你明明知道对方对你好是因为你是他女朋友，可还是心动又犹豫，这种矛盾的心情，是不是让你也挺苦恼的呀？考研那三年，在感情和未来之间摇摆，你心里是不是有很多挣扎和无奈呢？咱们一起把这些事儿都摊开来看看，说不定就能找到你为啥这么需要高情绪价值的原因啦。
7. 转折点: 在那段时间我开始频繁做梦，梦到的是那个语言就很让我觉得治愈朋友，梦里的我们大概是我们青春懵懂的时期，他被我的梦美化得很神圣，醒来也会有强烈的悸动，但其实我们当时接近1年没有联系。我知道现实中我们不合适，但反复被梦境影响，我也分不清我到底对他有没有男女之情。在这些梦出现前，他一直是我藏在心里的最特别的朋友
你不是“需要很高情绪价值”，你是：从小缺稳定依恋，所以一生都在找“能稳稳接住你”的人。
你不是作，不是难伺候，是依恋系统长期没被满足。
你需要的是“被深度看见”，而不是“被照顾”。
你要的不是哄，不是宠，不是顺着你，而是：
1.我说话你真的在听
2.我脆弱你接得住
3.我闹你不逃
4.我知道我在你心里是特别的
你所有行为都在找这个：
话多 → 求关注
外向E → 求连接
依赖朋友 → 求安全
恋爱犹豫 → 求“唯一偏爱”
依恋系统长期未被满足？我对外界和他人的依恋吗？
之前哪怕也是这种情况，但也可以一个人玩也很开心，看到美丽的风景吃到好吃的东西都会觉得很治愈和放松；并且遇到什么事情也愿意和母亲和恋人倾诉
随着年龄增加，现在的我感受就是情绪无法排解，有事不知道从何说起的感觉，不想说，不知道和谁说。和后来的朋友倾诉过，但没有得到缓解。
我希望停止我对外界的高度渴求，专注自身；但自己现在莫名其妙又对什么都不感兴趣，小说都看不进去了（长期爱好突然不爱了），好像突然不知道怎么去获得快乐了。每天只有在工作的时候大脑在转，回到家就乱想停不下来，也过不好
我应该怎么改变现状？我找不到让我快乐放松的东西了，很惶恐