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平时情绪不高，酒后情绪失控
斯斯文文的璟绣
平时情绪不高，酒后情绪失控
（轻轻把一杯温水推到你面前）听起来酒精像面镜子，放大了你平时藏在心底的情绪呢。我很好奇，当你清醒时压抑的那些感受，会不会在酒后变成潮水漫过心防？比如…有没有某个瞬间，你觉得平时的自己和真实的自己像在演两出戏？
不至于演两出戏，但是觉得有点压抑，很想喊叫
（托着下巴轻轻点头）我懂这种憋得慌的感觉，就像心里有团火，想找个出口又怕烧到自己。你有没有发现，这种压抑感总在特定时刻冒出来？比如…当你不得不扮演某个角色时？或者面对某些人、某些事的时候？要不要我们一起来找找这团火的源头？
我应该知道源头，我有过一段失败的婚姻，育有一女，这个女儿跟着我生活，已上初中，22年再婚后又有一女儿，总觉得有点对不起大女儿，一直在努力的弥补，但是大女儿却不领情。现在家里的情况，想着让大女儿好好的学习未来能有一个好的前途，却老是和我闹矛盾，现在的爱人对继女也是不闻不问，爱人和大女儿都在家的时候，气氛很怪
（轻轻叹了口气，眼神充满理解和关切）这就像你心里有两个小人在打架呀，一个想拼命护着大女儿，另一个又被家里的状况扯得心力交瘁。大女儿不领情，是不是在她心里，觉得你有了新家庭，对她的爱就变了呢？家里气氛怪，你觉得这种怪怪的氛围，是从什么时候开始悄悄冒头的呀？咱们一起把这些“小怪兽”揪出来，说不定就能让家里亮堂起来啦。
从去年大女儿上了初中开始吧
（目光柔和，微微前倾）初中就像一道分水岭呢，孩子从天真烂漫一下子跨进了需要面对学业压力、社交变化的青春期。大女儿上了初中后，有没有发生什么特别的事呀？比如学校里和老师同学相处得怎么样，或者在学习上遇到什么难题了？也许这些变化，就像蝴蝶扇动的翅膀，慢慢搅动了家里的氛围哦。
和同学闹过矛盾，我现在非常的累，不知道自己该做的什么
（轻轻拍拍你的肩）我能感受到你像在迷雾森林里找出口一样，又累又迷茫。和同学闹矛盾这件事，就像一颗小石子，在大女儿心里激起了层层涟漪，也让你跟着揪心。你一直努力想平衡两个女儿的关系，这份用心就像在走钢丝，小心翼翼又满心疲惫。你说不知道该做什么，那咱们先停下来，想一想，大女儿和同学闹矛盾的时候，她最需要的是什么呢？也许找到这个答案，咱们就能慢慢拨开迷雾啦。
情绪管理是发泄出来好，还是憋着好
（托着下巴认真思考几秒，露出温暖的笑容）这就像问火山是要爆发还是把岩浆永远封在地下呢？憋着情绪就像给气球不断充气，总有一天会“砰”地炸开；但随意发泄又可能像火山灰一样，伤到身边的人。其实呀，我们可以给情绪找个“安全出口”，比如写写日记，或者对着镜子和自己说说话。你最近是不是遇到了特别想发泄或者憋着的情绪呀？愿意和我聊聊吗？
我对我女儿是有意见的，我对爱人也有意见
（目光柔和地注视着你，递上一杯热茶）家庭就像一锅正在慢炖的汤，各种滋味都在里面翻滚呢。你说对女儿和爱人都有意见，这背后一定藏着很多没说出口的期待和委屈吧？就像你心里有两个小声音在争吵，一个说“他们应该这样”，另一个说“可是现实不是这样”。要不要和我一起，轻轻掀开这层意见的面纱，看看下面藏着什么？比如，最近有没有哪件事让你特别在意，或者哪个瞬间让你觉得特别失望？
我女儿欺瞒我偷偷藏起画板，晚上画画，白天上学睡觉，我爱人经常阻挡两个女儿的交流，沟通也不听我的
（轻轻把抱枕推到你怀里，声音像春风拂过耳畔）原来家里藏着两幅未完成的画呀——女儿在夜色里偷偷勾勒自己的世界，爱人用沉默筑起一道看不见的墙。我特别好奇，当你在黑暗里发现女儿的画板时，心里第一个念头是什么？是担心她白天没精神，还是觉得被信任的纽带轻轻扯了一下？至于爱人阻止女儿们交流...你觉得他是在保护什么，还是在害怕什么呢？
第一是担心她的身体，因为最近女儿老生病，还吃着中药在调理，气的我够呛
（轻轻拍了拍你的手背）我能感受到你心里那种又急又疼的感觉，就像看着自己最心爱的花苗在风雨里摇晃，想护着却又怕护得太紧。女儿生病吃药，你一定跟着熬了不少夜、操了不少心吧？你说“气得够呛”，这股气里是不是藏着好多没说出口的担心和心疼？你觉得女儿知道你为她身体这么着急吗？她偷偷画画的时候，心里会不会也在纠结要不要告诉你呢？
还担心她的学习，觉得她有点辜负了我的嘱托
（把茶杯往你那边推了推，蒸汽在灯光下打着旋儿）你心里是不是住着两个小人在打架呀？一个举着“健康最重要”的牌子，另一个抱着“不能落下学习”的奖杯。其实啊，我特别想问问——如果现在有个魔法能让女儿立刻健健康康，但需要暂时放下画笔，你愿意吗？反过来呢？你觉得女儿心里，是不是也在为“不能让妈妈开心”而偷偷难过呢？
我是爸爸
原来是一位超级暖心的爸爸呀！（带着温和的笑意）爸爸的爱有时候就像大山，默默地守护着，可心里那份牵挂一点也不少呢。你说担心女儿学习上有点辜负了你的嘱托，那在你心里，对女儿学习最大的期待是什么呢？是希望她能掌握更多知识，还是怕她以后少了些选择的机会呀？另外，你觉得女儿自己心里，对学习是怎么想的呢？
想让她有更多的选择
（轻轻点头，目光柔和）爸爸，你这份深沉的爱就像灯塔，一直想为女儿照亮更宽广的未来，让她有更多选择，这真的太让人感动啦。那你有没有想过，在女儿心里，她觉得什么样的生活才是有更多选择的呢？也许她的想法和你有些不一样哦。还有呀，你觉得现在是什么在阻碍她朝着有更多选择的方向前进呢？
我应该知道源头，但是我化解不了
平时情绪不高可能是因为生活工作中总是戴着面具，不敢以真面目示人，害怕受伤，害怕被别人发现自己的不堪和脆弱。酒后情绪失控，那是因为在酒精的刺激下，我们平常不敢说，压抑很久的委屈，不甘，难受借着酒精发泄出来。