专业的心理服务
平台承诺 免费退改
“矛盾，，”
匿名
我心理问题请假了马上要两个月，让我这样的因素都是学校，昨天晚上，我妈来我房间问我，她说老师发消息，问我这段时间怎么样，马上请假期限就要到了，最多三个月 超过三个月就休学或者退学 ，我妈问我，可能是我态度不好吧，因为我也很矛盾，我也不知道怎么办，没人可以问，然后她看我一直摆弄手机，其实我什么也没看，手机里就一张图案，一直来回放大缩小，她开始爆发，把我手机一把抓过去，往地上一摔，同时将手里拿着的盆子扔出去，后面走到门口，再次捡起手机，一摔，我到现在都忘不了，一想起来就心悸，因为我的母亲并没有和网上一样这么不明事理，我从没想到网上家长摔孩子手机的戏码会发生在我身上，我也很崩溃，心里很空，害怕，担心手机，无措，被吓到，在床上坐起身狂扇自己脸，一直扇，这样好受一点，后来就是嘴巴被自己扇出血，在此之前，前天晚上也如此 同样的场景，我的房间，她的语气平静，冷漠，在我看来高高在上，我很无力，心里闷的慌，尽管我知道我这个举动会造成怎么样的后果，我还是做了，拿着桌子上的被子猛砸自己脑袋，后来被子甩出去，砸碎了。。
您好！我是平台咨询师袁纾。
从前天晚上和昨天晚上你妈两次和你沟通情况看，你可能压抑了许多委屈吧，不知道怎么表达，说明你内心还是纠结。你妈没有理解你，更没有共情你，反而语气冷漠、发怒。你不知道怎么回答而玩弄手机，激起了他的愤怒，摔手机、扔盆子。这让已经情绪有些平复你情一下子又变得自责痛苦起来。
恐怕之前请假三个月也与你家庭影响有关吧。你说是因为学校里的原因，到底是什么原因呢？
建议:
1.照顾自己的感受，可以采用合适方式表达自己的请感受。
2.别人你改变不了，就想办法改变自己。改变自己的想法和认知，改变自己应对方法。
3.面对而不是逃避问题，敢于面对才能找到解决方法。
4.寻求专业人员帮助。
希望以上建议对你有所帮助。
我是国家二级心理咨询师，重点中学咨询师，比较擅长学生心理问题的解决。我愿意帮助你摆脱困境。
可以私聊或预约咨询。
首先解决你自伤的问题，建议去医院进行咨询。由于休学或退学，不确定产生的焦虑让你处于无意识自动应对状态，反复刷手机同一图片，激发母子之间的人际冲突，处于战的状态，深层原因应该是恐惧或不安全感，需要缓解焦虑情绪，可与老师商量一下，解决休学或退学，相信会有最优解。
孩子，你好，看到你最后说的状态，打自己，摔东西……心情也变得沉重
不仅看到你说的无力，还感受到你的孤独无助和脆弱崩溃，能理解你经历了比较长时间的压力，也缺少支持，很多有道理的话，可能你也缺少行动的力量，如果你需要的话，我是愿意听听你心中的苦水，也可以更好的了解造成你现在状态的压力和痛点，也许能够给你一些支持。很多孩子在青春期都会经历些风雨 但之后辟谣波折之后，也都会见到彩虹，希望你无论经历什么，别轻易灰心，办法总比困难多，随时接受你的交流。
能够感受到你的无力，一直没法控制妈妈的做法，使你感到无助。
我完完全全看见了你的痛苦、无助与崩溃，也深深理解你内心无处诉说、情绪无处安放的挣扎。因为学校的种种因素，你陷入心理困境请假休养，本就满心矛盾、不知所措，没有任何人可以帮你指点方向，这份迷茫与煎熬已经足够折磨你。
面对妈妈的询问，你不是态度不好，只是被内心的纠结压得喘不过气，只能靠着摆弄手机掩饰慌乱，可这份无助却换来妈妈两次摔手机、暴怒发作，那样激烈的场面，换作谁都会被狠狠吓到，心悸、害怕、无措的感觉，一定一遍遍啃噬着你。
你用扇自己、砸脑袋的方式缓解痛苦，我看着特别心疼，这不是你的错，只是你实在找不到别的出口宣泄情绪。我愿意安安静静陪着你，你可以把所有的害怕、委屈、痛苦，还有对返校的纠结、对妈妈举动的难过，全都毫无保留地说出来，我不会有任何评判，只会做你人生路上坚定的支持力量，接住你所有的情绪
已经有很多好心的咨询师和倾听师的留言。我说点不一样的，曾经有两个妈妈，我是眼看着她们的小孩是怎么从请假到休学的，也明白妈妈们心中的崩溃和无助。你妈妈明显时一时接受不了自己心中的预想，休学的结果。所以才会摔你的手机，也就是发泄自己心中的怒火。最后还是会接受你的，无论怎么样，每个小孩都是妈妈心中的最爱。 ?现在，你可以和妈妈说 我们一起去医院心理科看一下。有医生来帮助你，你妈妈也不得不面对现实，另外你妈妈也可以找一个自己的心理咨询师 ，对安稳她自己的情绪非常有帮助。
同学，我一字一句看完你和母亲的矛盾，我想告诉你：你没有做错什么，心理有问题不是你的错，你请假在家，不是你懒，不是你不爱学习，是你在自救，远离那个带给你创伤的地方，母亲问你回不回去上学，你内心是恐惧的，纠结的，矛盾的，你害怕再回去面试那些伤害，你也害怕直接拒绝会让母亲伤心难过。母亲疯狂摔手机，是因为她也不知道如何面对你不去上学的这个事实，她很焦虑，担忧，无力，不知所措，她发脾气摔手机，不仅仅是对你的反应，更是对自己无能为力的气愤，恐惧和挫败感的发泄。你扇自己耳光，用杯子砸头，不仅是你对母亲的反驳和拒绝，更是对现实的不满，对压抑在自己内心的恐惧，担忧，挫败，纠结，矛盾，无力的纳喊，因为你太痛了，你抗不住了。
同学，给你几点建议：
1.允许自己难受，允许自己哭，想哭就哭，别憋着。
2.不要伤害自己，难受的时候，拿张纸，可以狠狠的乱画，把自己的委屈，难受，痛苦都画出来。
3.建议和父母好好沟通一下，带自己去专业机构做一下检查。
你的感受是人在巨大压力和创伤下的自然反应，包括震惊、恐惧、无助和自责。你与母亲的冲突是两个被困住的人的痛苦碰撞，她的爆发源于焦虑无助，你的自我伤害是内心痛苦无处可去的表现。这不是你的错，但你的应对方式正在危险地伤害自己。
当下最紧迫的事情是确保你的安全。 用伤害自己的方式应对痛苦，如同抱薪救火。下次有强烈冲动时，请立刻尝试用其他强烈但安全的感觉替代，比如手握冰块、用皮筋弹手腕，或立刻联系你信任的人。你需要一个专业的外部支持者介入这个家庭僵局。
行动上，建议按此顺序：
1. 联系你的心理医生/咨询师：第一时间告知他们近期发生的冲突和你的自我伤害行为。他们是能提供专业支持的中立者。
2. 与学校沟通：通过医生或你本人，向学校说明目前状况的严重性，正式申请休学（而非退学），为自己争取一个不被打扰的康复期。这是解决问题的关键压力源。
3. 与母亲沟通：在情绪平稳后，可以尝试告诉母亲：“你摔手机时，我感到害怕和绝望。我需要你的帮助，而不是对抗。我们一起和我的心理医生谈谈，或者联系学校办理休学，可以吗？” 将对抗转为共同解决问题的邀请。
请记住，办理休学不是失败，而是战略性地按下暂停键，让你能在一个安全、支持性的环境中重建自己。 你目前处于需要紧急专业支持的阶段，优先处理心理健康危机，学业问题可后续解决。
感受到了你深深的自责愤怒，这是你发泄的一种方式但也有点伤害自己呢，你休学原因是什么呢？要复学可能还是要解决这个问题调整心理状态才能复学呢。
两个人无助无力的人，妈妈拿你没有办法，你拿自己没有办法，眼看学校请假时间到了，你的问题也没有的到解决，你们可能因为休学的事情想了很多办法，效果都不好。这时你和你妈妈都是你的未来感到恐惧，在恐惧的状态下你做出了自伤的行为，确实难，该怎么办呢？在你目前的环境中我都感觉到很压抑，踹不过气来。不知道你想了那些办法，如果你愿意我们再分析一下，看看有不有不一样的收获。
听到这些，我感到很心疼。你经历的那一幕——手机被摔、母亲的爆发、自己的失控——这些都不是你的错。你是在巨大的压力和孤立无援中，本能地寻找一点控制感，哪怕是用伤害自己的方式。
你不需要为“请假两个月”或“不知道怎么办”而自责。你只是在承受一个很难的处境。
如果愿意，可以再多说一点：当手机被摔、嘴巴出血的那一刻，你心里最想被听到的那句话，是什么？
您好，我是壹点灵心理服务者乔沐阳。
看到你的描述，我心里特别揪得慌。你因为心理问题已经请假快两个月，压力本来就极大，对学校、对未来都充满矛盾和无助，不知道该怎么选择，也找不到人可以倾诉。妈妈突然来问复学的事，你只是不知所措地对着手机发呆，却迎来了她突然爆发、摔手机、摔东西，那种突如其来的暴怒和巨响，对你来说是强烈的惊吓，让你瞬间陷入恐惧、心慌、大脑空白。
我完全能体会你那一刻有多崩溃、多无助。前一天晚上已经经历过一次类似的冷漠与压迫，心里已经憋得喘不过气，第二天又再次被激烈的行为冲击，那种害怕、空洞、被吓到失控的感觉，真的太痛苦了。你开始疯狂扇自己、用东西砸头，并不是你不爱自己，而是心里的痛苦和委屈已经多到装不下，只能用这种极端的方式让自己稍微好受一点，这不是你的错。
我特别心疼你。在你最脆弱、最需要被理解的时候，没有得到安抚，反而受到了惊吓和冲击，你会心悸、会害怕、会失控，都是非常真实、非常正常的反应。你已经在很努力地撑着了，不要因为伤害自己的行为再责怪自己。
你现在最需要的不是立刻决定复学还是休学，而是先让自己从惊吓和崩溃里缓过来。你可以先做几次深呼吸，摸摸自己的胸口，告诉自己刚刚的害怕是真实的，但现在已经安全了。不要强迫自己马上想好未来的路，也不要再伤害自己，你的身体和情绪都值得被好好对待。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。