不要总是让自己处于不舒服的状态

家人们，有没有发现，咱好像经常对自己身体发出的不舒服信号没啥感觉。

就像大冬天出门，寒风呼呼地吹，脸和手都冻得通红，耳朵也冻得生疼，其实该戴上帽子、手套，找个暖和的地方避避风，但咱就像没这意识，依旧在冷风中硬扛?

咱也不知道从啥时候开始，变得这么拧巴。好多时候，会刻意忽略自己身体不舒服的感觉，而且要是让自己太舒服了，心里还会隐隐有负罪感，好奇怪啊?

仔细想想，类似场景还挺多的。熬夜追剧，第二天头昏脑涨；久坐电脑前，肩膀酸痛得不行；运动完口渴，却顾不上喝水；朋友聚会，不想喝酒却勉强自己喝…… 这些情况，是不是都和以前的讨好型人格有点关系呀?

咱本来觉得现在已经改了，没那么在意别人眼光，也不想刻意讨好别人了，还学会鼓励自己，以为慢慢懂得爱自己了。但实际生活里，才发现对自己好这件事，根本没做到?

其实啊，爱自己就得从这些小事做起～尊重自己每一刻的感受，让自己生活舒服点，真没那么难！天冷就做好保暖，累了就休息，渴了就喝水，不想喝酒就勇敢拒绝……

这些生活小细节，每天都在经历，就算买了好多提升幸福感的东西，也别忽略自己的真实感受呀?