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真的很生气 参加某平台聊天室 在下面被人...
匿名
事情昨天晚上参加聊天室圆桌会 关于情绪急救 我在下面分享了我舅舅离开的事 最近亲戚去世的事 有小伙伴下面说亲戚去世有什么了不起 亲戚去世算什么 说她爸爸过世没有人安慰 说了一堆话 又说我应该要怎么做怎么做 听到这些话 我是非常生气 委屈 难过。我立马表达出来，说你说的这些话 我有些不舒服。
她这样说的话 现在回想起来越想越生气。好想给这样的人一巴掌
还好，房主老师 提醒她友好交流 最后还把她请出去了。
怎么说呢？感谢房主老师
现在回想起在聊天室被别人这么说 我心里真的很生气 很难受 又忍不住反刍她为什么要这么说了理性知道自己要关注积极的部分 但是自己却会想这件事。[大哭][大哭][大哭]
我是心理咨询师吴昭怡
对方不仅无法理解您的悲伤，甚至否定您的悲伤，您因此产生了那些情绪，是非常正常的。
房主把对方请出去，在实际行动上给予了您最大的支持，让您很感动，非常理解这样的心情。
但依然让您无法释怀的是：对方怎么可以站在您的对立面呢？不知道我这样的理解，对吗？
假如想深入探讨这个部分，欢迎联系我。
对于一个陌生人所表达的一些话，自己这么地在意，你会想想这是为什么吗？
昨天也刚好接到一个来访者是学生，被造遥，感觉很痛苦。
我们就谈了一下关于为什么会特别关注这些少数的恶意？当注意力在这些上面，除了加大痛苦的感受，还会有些什么？
很明显会失去对善意的感受的关注，学校一定也有人释放善意的，但因为焦点不在这上面，其实很难关注到，所以会失去看见一些值得结交的人。
如像房主老师对你的友好，你是轻轻放下的。
如果你对于情绪这个主题是感兴趣的，不管是不是急救，你可以先将所学的在自己身上去学习和练习，而遇到每个能让自己有比较大的情绪困扰和波动的，其实都是很好的实战机会啊。
这个世界上大概率一定会一直存在与自己意见不一样，甚至是对自己有恶意的人，这是很正常的吧，遇到的时候会有点不开心也是正常的，但自己被困住或受困扰，里面必然反应了自己的非理性需求吧，加油！
你愿意在圆桌会上分享舅舅和亲人离世的事，是带着信任去的，结果却被那样一句话顶回来——‘亲戚离世有什么了不起的’。那一刻你不只是生气，更多是委屈和寒心吧？你敞开自己，换来的却是被贬低、被比较，甚至没人安慰你，还反过来教你该怎么做。换作任何人，都会难受。
你当时能当场表达‘我听了不舒服’，其实已经很不容易了。想给对方一巴掌，是愤怒在保护你——它在说‘我被冒犯了，我的悲伤不该被这样对待’。事后忍不住反复想‘他为什么这么说’，也是大脑在试图处理一件没被好好收尾的伤害，这非常常见，不是你不够理性。
知道房主已经提醒、也把人请出去了，这是积极的部分。但情绪不按理性走——因为被当众贬低的羞耻感和悲伤没被接住的失落，不是‘事情解决了’就能立刻消化的。做不到不反刍，不代表你不够好
我们没法确定她为什么那样说，可能是她自己对丧失有未处理的议题，也可能是缺乏共情能力。但无论她什么原因，那句话对你都是不合适的。我们不需要替她找理由，重点是这句话对你造成了什么影响。
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内化他人的评价，本质上是接受了他人的评判标准