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方知宁 陕西省-西安
婚姻冲突职业压力/倦怠亲子冲突
5.0分100%的人推荐
个案时长
0
从业年限
15
受训时长
0
督导时长
0
个人体验
0
咨询感受
5.0

擅长领域

擅长方向    职业压力/倦怠 、 亲子冲突 、 婚姻冲突 、 结婚/分居/离异

擅长群体    成人个体咨询 、 中老年咨询

咨询风格    温暖 、 沉稳 、 耐心 、 温和而真诚 、 简洁

擅长服务    情感分析 、 情感陪伴 、 情绪疏导 、 情绪管理

语言能力    普通话

咨询流派    焦点解决短期疗法 、 焦点解决短期治疗

个人介绍

从业背景

您好！我是方知宁，一身风霜却满心柔软。2011考取了三级咨询师证，拥有三十多年的教育工作经验，完成了一阶倾听师学习。
我也曾经被挫折击中过，那些孤独难过的日子也体验过，所以淋过雨的人会撑伞。
来我这儿你可以放下防备之心安心倾诉 ，因为有一颗体贴懂你的心，我会帮你疏导负面情绪，化解家庭相处烦恼，帮你疏解职场倦怠压力，疏解更年期焦虑情绪，走出成长迷茫。 如果你心里藏着委屈和烦恼想要倾诉，我在这里等您！

专业培训经历

2026-01至2026-08：心理倾听师培养项目一阶·聆心计划（在读）

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[咨询] 我一般都会把她放在第一位，但是我感觉和她的相处就像是一场考试

答复： 听你说你`不计较、不抱太多期待、有想法直说、答应了就做`。这些我听着确实是关系里很珍贵的品质。她说你'看不到我'，不是说你这人不好...

10月
29日

[咨询] 目前24了，毕业2年一直没有工作，刚开始挺爽的但是后来慢慢开

答复： 你说了很多，我听到最重的一句是：'我好想活下去，但好像对活着也没太大兴趣了。'这句话背后，是疲累是愧疚是被困住的无力感，但又很不甘...

10月
29日

[咨询] 一遇到冲突就想逃避装死，在网上完全不敢和别人吵架，甚至不敢看

答复： 你愿意把'一遇冲突就想逃、甚至会发抖`说出来，这本身就需要勇气。很多人在冲突面前的第一反应也是逃，这不是你脆弱，而是你的身体在很努...

10月
29日

[咨询] 为什么有些人一旦被质疑就容易情绪输出，不能好好沟通？说了一堆

答复： 你说了很多，对方却只抓住一个不太重要的细节反驳，你感觉自己的核心意思没被接住，还被曲解、说话变难听，那种委屈又无力的感觉让人很难受...

10月
29日

[咨询] 每次去高楼林立的地方总觉得自己渺小，看见光鲜亮丽的人自惭形秽

答复： 每次去高楼林立的地方，看见光鲜亮丽的人，你就觉得自己渺小、自惭形秽，时间久了，变成‘我什么都不配得到’，还满腹怨气。你觉察到这样不...

10月
28日

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用户评价

望**

2026-10-21

谢谢老师！回复受限了！感谢

命**

2026-10-17

挺好的，感觉还不错，老师的回复也很耐心

议**

2026-10-15

方老师很有耐心，很温和，声音很有力量。交流完后心情好了很多，不那么焦虑了。

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吴丽君

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