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逃避与面对
匿名
最近我一直试图去逃避一些东西。他不只是生活中的，有可能是小说里面的压力波折情节。有可能是一次耐心却喂了狗的付出。也许是一次努力之后的失败。也许是被人拒绝。可是我总感觉这种过程当中，我的内心和大脑感觉到了疼痛。我试图逃避他们，有人能帮我解析一下吗？我该怎么办？这又算什么情况？我毫不怀疑自己是回避性人格。
你的意思是你逃避疼痛的感觉，若是有可能引起疼痛的一切事物，即是你逃避的对象？
面对疼痛时，我会用其他的东西来转移注意力。然后再回想这件事。进行复盘。
可能是我开智比较晚，以前的我就是比较内向，比较懦弱。甚至不理解欺负是什么意思，很多东西都不太懂。后来我就逐渐的起了智，然后去复盘这些东西。那时候的我很迷惑，试图让自己沉迷于酒精，色情和香烟。
最近我复盘的过程当中发现过去的记忆对我造成的疼痛已经逐渐被消磨了。可是现在我所面对的社会认知需要我不断的去复盘。每一次社会认知都会对我造成一定的冲击。这些冲击会让我感觉到疼痛。最近一两天。我发觉这些疼痛导致我连最基本的冲击都没有办法去面对了。
能感受到你长期在躲开各种带来刺痛的体验：故事里的波折、真心落空、努力失败、被拒绝，每一次冲击都让你心里发疼。你本能选择逃避，也会把这种模式归为回避型人格，反复陷入这种拉扯，一定很累。
这不一定直接等同于回避型人格。回避是你的保护策略：当挫败、失望、被否定带来的情绪强度超出你当下承受上限，大脑会启动逃避，用来躲开这份“内心的疼痛”。回避本身不是问题，问题在于，逃避只能暂时隔绝痛感，那些情绪不会消失，还会慢慢累积，让你越来越害怕尝试、害怕进入有风险的场景。
你想聊聊我们可以一起探索一下。
你还没有直面逃避的东西
直面了反到会热爱