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壹点灵 公益解答 熬夜的烦恼

熬夜的烦恼

匿名  

怎么样才能解决熬夜的习惯，总是习惯凌晨四五点才睡

回答
5个回答
胡晓莹心理咨询师

早上好！看来是是辛苦了一夜没睡，那你问问自己，现在是起床时间，要不要起床？生物钟已经被破坏了，看看发生了什么事，需要改变。

徐笑心理咨询师

可以具体说说

段宁心理咨询师

都是手机惹的祸

刘云心理咨询师

4、5点钟来瞌睡时继续熬，直到晩上10点，然后一觉睡到第二天早上。就像倒时差一样。

许千惠心理咨询师

培养一点意志力吧!或许只有自己的意志力才能把障碍你的心魔打败！

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