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答复：椰子你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意回答你的提问，希望我的回答能够对你有所启发。 首先，对于你的敏感，其实是你对外界感知以及共情能力强的表现，在某些方面这是你的优势。只不过这种对外界的感知需要...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答能够帮到你~ 看完你的文字，我能感受到你很委屈，很难受——希望家人能够理解你，但是偏偏寄托了最多信任的人，就没能理解到你，所以感到很失...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问。 你的压力反应还是很明确的——心情上的烦和累，迷茫；身体上也感到了疲惫；对你生活的影响除了你说到的起床吃饭和睡眠，这种影响到频繁吗？程度怎么样？...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题，希望我的回答能够对你有帮助。 压力是压力源和压力反应沟通构成的一种认知和行为的体验过程。 您的压力源是工作，您的压力反应是静不下心来，睡眠不好，容...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答能够对你有所帮助。 女友因为觉得你控制欲太强而要和你分手，你不知道怎么挽回，现在也不知道该不该发信息，也不知道什么时候发信息，或者说...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答可以帮助到你。 学业上有挫败的经历，而现在可能又要面临再次的留级，这既打击了学习上的自信又降低了学习的乐趣，现在看来已经形成了一种不...
答复：白果你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。 和前任分手之后无法释怀，不知道分手多久，无法释怀的感觉什么时候出现的，现在频率强度怎么样，对你的生活工作等有没有什么影响。 试试回顾一下如...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。 知道自己在害怕什么，也知道为什么害怕但就是无法改变，就好像被困在原地，我想我能大概明白你的感受。 试一试具体化的办法： 1.害怕的那个女人是谁？ 2....
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回应你的提问。 好似你已经在谈一个心理功能的问题了，不知道我理解的对不对——做计划的想法和执行计划的意志之间如何衔接整合起来，是这样吗？ 关于需要和动机——做...
答复：熔熔你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题~ 男朋友没有及时准确的照顾到你的情绪，也不关心你哪里不舒服，于是你现在只能默默的看着眼前这个又木又呆的人，你还不好说什么，于是你感觉已经不知道...
答复：朵朵你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很高兴回答你的问题。 是的，原生家庭的事很难说。 如果原生家庭挺悲惨的话 ，出生在这个家庭的孩子在内心最深处会深切的体验到自卑脆弱的感觉，这些感觉会盖过那些美好温暖...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意就您的提问来做一个回应~也乐意支持到您~ 是的，情绪反过来控制我们的时候，既让我们觉得很奇怪也会让我们感觉到烦恼，所以我们会觉得好像失控了~于是我们开始思考：怎么办...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很真诚的来回答您的提问~ 您现在心情平复了一些没有？我注意到您是昨晚0点前后的提问，您昨晚休息的怎样？是否需要增加一些休息？ 同时我也想请您暂时宽心~有时提出来的一个问题...
心理咨询专家姚立和的公益解答案例
[咨询] 敏感多疑，又自卑，不仅自己困扰，别人也困扰，我...
答复：椰子你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意回答你的提问，希望我的回答能够对你有所启发。 首先，对于你的敏感，其实是你对外界感知以及共情能力强的表现，在某些方面这是你的优势。只不过这种对外界的感知需要...
[咨询] 和母亲发生争吵，我觉得我每次，可是不论是...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答能够帮到你~ 看完你的文字，我能感受到你很委屈，很难受——希望家人能够理解你，但是偏偏寄托了最多信任的人，就没能理解到你，所以感到很失...
[咨询] 总是感到很烦，很累。尤其是早上的时候是那种还不...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问。 你的压力反应还是很明确的——心情上的烦和累，迷茫；身体上也感到了疲惫；对你生活的影响除了你说到的起床吃饭和睡眠，这种影响到频繁吗？程度怎么样？...
[咨询] 工作压力大，急躁，静不下心来，睡眠不好，容易醒...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题，希望我的回答能够对你有帮助。 压力是压力源和压力反应沟通构成的一种认知和行为的体验过程。 您的压力源是工作，您的压力反应是静不下心来，睡眠不好，容...
[咨询] 这个时候，给女朋友早上发信息效果比较好还是下午...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答能够对你有所帮助。 女友因为觉得你控制欲太强而要和你分手，你不知道怎么挽回，现在也不知道该不该发信息，也不知道什么时候发信息，或者说...
[咨询] 我快崩溃了，我一点都不想学习了，我留了一级，今...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答可以帮助到你。 学业上有挫败的经历，而现在可能又要面临再次的留级，这既打击了学习上的自信又降低了学习的乐趣，现在看来已经形成了一种不...
[咨询] 和前任分手了，但释怀不了，怎么办
答复：白果你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。 和前任分手之后无法释怀，不知道分手多久，无法释怀的感觉什么时候出现的，现在频率强度怎么样，对你的生活工作等有没有什么影响。 试试回顾一下如...
[咨询] 我该怎么办，我害怕女人，我知道为什么害怕却无法...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题。 知道自己在害怕什么，也知道为什么害怕但就是无法改变，就好像被困在原地，我想我能大概明白你的感受。 试一试具体化的办法： 1.害怕的那个女人是谁？ 2....
[咨询] 如何整合自己内心的多个板块，做计划的自己，执行...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回应你的提问。 好似你已经在谈一个心理功能的问题了，不知道我理解的对不对——做计划的想法和执行计划的意志之间如何衔接整合起来，是这样吗？ 关于需要和动机——做...
[咨询] 有时候发现男朋友真的不能好好照顾我的情绪 我哪...
答复：熔熔你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的问题~ 男朋友没有及时准确的照顾到你的情绪，也不关心你哪里不舒服，于是你现在只能默默的看着眼前这个又木又呆的人，你还不好说什么，于是你感觉已经不知道...
[咨询] 很难说吧 我其实就是原生家庭悲惨的产物 即使后天...
答复：朵朵你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很高兴回答你的问题。 是的，原生家庭的事很难说。 如果原生家庭挺悲惨的话 ，出生在这个家庭的孩子在内心最深处会深切的体验到自卑脆弱的感觉，这些感觉会盖过那些美好温暖...
[咨询] 我控制不了自己，很容易因为一些小事情而发脾气，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意就您的提问来做一个回应~也乐意支持到您~ 是的，情绪反过来控制我们的时候，既让我们觉得很奇怪也会让我们感觉到烦恼，所以我们会觉得好像失控了~于是我们开始思考：怎么办...
[咨询] 亲子问题求助
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很真诚的来回答您的提问~ 您现在心情平复了一些没有？我注意到您是昨晚0点前后的提问，您昨晚休息的怎样？是否需要增加一些休息？ 同时我也想请您暂时宽心~有时提出来的一个问题...