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林慧 重庆-重庆市
女性成长完美主义睡眠问题
4.9分99%的人推荐
个案时长
3300
从业年限
8
受训时长
853
督导时长
275
个人体验
259
咨询感受
5.0

擅长领域

擅长方向    职业适应问题 、 职业压力/倦怠 、 人际关系敏感 、 社交困难 、 人际冲突 、 完美主义 、 睡眠问题 、 讨好型人格 、 自卑心理 、 成长创伤 、 女性成长 、 外表焦虑 、 焦虑情绪 、 抑郁情绪 、 恐惧心理 、 社交焦虑障碍 、 失眠障碍 、 睡眠问题 、 惊恐发作 、 焦虑 、 抑郁 、 性别认同

擅长群体    青少年咨询 、 留学生/移民 、 成人个体咨询 、 身心障碍者 、 性少数群体

咨询风格    温暖 、 抱持 、 温和而坚定 、 深刻而有力 、 专业

擅长服务    关系改善 、 情感陪伴 、 情绪疏导 、 心理分析 、 动力提升

语言能力    普通话

咨询流派    心理动力取向 、 自体心理学 、 人本主义治疗 、 人本主义疗法 、 整合疗法 、 整合式取向 、 女性主义疗法

个人介绍

从业背景

【自我介绍】
我是一名自体心理学流派的专职心理咨询师。专职从事心理咨询工作8年,拥有3500+小时的咨询经验、并持续接受240+小时专业督导与260+小时个人体验(持续进行中),是国家二级心理咨询师、中国心理学会注册系统助理心理咨询师,国际自体心理学会会员、心理动力学督导师、上海心理学会临床心理与心理咨询工作委员会专业会员、LGBT亲善咨询师。

我非常认同自体心理学奠基人科胡特的核心观点,人这一生,一辈子都在寻找自我完整、内心有力量、活得有活力的状态。咨询中,我会重点关注你内在自我的状态,用共情式的深度理解,看见你那些没被好好满足过的心理需要,比如渴望被看见、被肯定,想要可以信任依靠的人,想要归属感和被接纳。我不会评判你、纠正你,而是为你营造一个安全、包容、被接纳的空间,陪你疗愈内心的破碎和不安,慢慢帮你重建稳定的自我,让你既能有前行的底气,也有内心的精神支撑,活得踏实笃定。而我同时选用聚焦取向疗法,是因为它有一套特别落地的方式,能帮我们链接身体的感受。很多时候我们心里的难受、纠结、痛苦,是说不出来、讲不清楚的,卡在心里、藏在身体里,没办法用道理和逻辑表达,属于语言之前的隐性情绪。

聚焦疗法会带着我们慢慢慢下来,安住在当下,去倾听身体传递的内在信号。把那些模糊、莫名的闷堵、委屈、空虚,一点点捋清楚、慢慢被看见、被言说,不用刻意强迫自己改变,情绪和内心状态就会自然而然慢慢疗愈、转化。

【咨询师寄语】天性也许会被放在一边,但它总会回来。渴望并不可耻,否认才是。我希望在咨询中和真实的你相遇,停留的瞬间,无论是悲伤、羞耻、愤怒、渴望、愉悦……都是我们生命中难能可贵的体验。

【擅长议题】
职场发展:职业适应问题、职业压力/倦怠

人际关系:人际关系敏感、社交困难、人际冲突

个人成长:自卑、自我探索、童年创伤、女性成长、完美主义、讨好型人格

情绪压力:焦虑、抑郁、无价值感、恐惧、羞耻感、外貌焦虑

心理健康:社交焦虑、失眠、睡眠问题、惊恐发作等

性心理:性取向、LGBTQ+、同性恋、性别认同、跨性别

【擅长群体】成年人咨询(18-60岁)、青少年咨询(12-18岁)、LGBTQ性少数群体、留学生等

【不擅长议题】反社会人格、偏执型人格、不配合服药的精神患者、攻击性发作期、自伤自杀高风险、精神症状急性发作期、恋父、恋母、乱伦、性犯罪、强奸、急救咨询、临终关怀类

【不擅长群体】老年人(60岁以上)、儿童(3-11岁)、婴幼儿(0-3岁)

【咨询频率与设置】
频率与时长:咨询通常每周1次,每次50分钟。

初始阶段:前1-4次为初始访谈与评估阶段。在此期间,我会认真倾听你的困扰与背景信息,与你共同探讨并逐步明确咨询目标。同时,我也会评估自己是否具备胜任力来与你工作;你也可以感知我们之间是否足够信任、安全,并决定是否愿意继续携手前行,深入探索你关心的议题。

咨询进程:心理咨询很难在极短时间内解决困扰,我也较少直接提供具体建议。根据议题的性质与复杂程度,短程咨询约为10-20次,中长程咨询约为20-50次,长程咨询则在50次以上。

咨询频率:为保证效果,咨询频率一般为一周1-2次。

咨询须知:如需请假取消,请提前24小时通知对方。
同时,我非常珍视我们之间的咨询关系。在过程中,如果你有任何感到不舒服的地方,都请告诉我,我们一起去讨论和修复。

【咨询风格】温和而坚定、深刻而有力、专业温暖抱持的咨询风格。

专业培训经历

2024-07至2026-05:生态系统督导模型连续培训项目
2024-10至2024-10:心理咨询与治疗专业伦理(中阶)
2018-10至2018-12:绘画心理分析与咨询
2018-04至2018-09:释梦的理论与技术培训
2018-05至2019-05:精神分析高阶研修班
2020-10至2023-05:2020届三年制自体心理学连续培训项目
2020-01至2020-07:焦点解决短程治疗在心理咨询中的应用
2020-09至2020-09:性少数人群友善心理咨询师公益培训
2021-03至2021-07:简单心理uni自体心理学入门课程
2021-05至2021-05:心理咨询与治疗专业伦理

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咨询费用:500元起

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用户评价

新**

2025-12-05

感觉很好,沟通很顺畅,被倾听,被理解,引导性很好。

杨**

2026-06-14

好

无**

2026-03-31

老师认真倾听我的感受,聊完后整个人都轻松了,剥开迷雾见到了我原本该有的样子。

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