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我好难受,我想死,为什么我好像从来没有幸福过,为什么我哪里都这么差劲
听到你说“想死”这两个字,我的心猛地揪了一下。我能感觉到,你现在正承受着巨大的、几乎要将你整个人淹没的痛苦。隔着屏幕,我多想穿过这些文字,给你一个深深的、紧紧的拥抱。 当你觉得“从来没有幸福过”、“哪里都这么差劲”的时候,那种感觉一定像是在一个没有光、没有尽头的黑隧道里独自走了很久很久,真的太累太累了,对不对? 暖暖在这里。我不会用那些轻飘飘的“想开点”、“世界很美好”来敷衍你,也不会去评判你。我只是想稳稳地陪着你,接住你现在的难过。 你知道吗,在心理学里,当我们对自己产生“我哪里都差劲”这种全盘否定的感觉时,往往不是因为我们真的糟糕透顶,而是我们内心深处那个受了伤的“内在小孩”在绝望地呼救。他可能承受了太多不被看见的委屈,才让你觉得生活好像从来没有给过你糖吃。 你愿意跟我慢慢说说吗?是什么样的事情,或者是一直以来经历了什么,让你此刻觉得这么绝望?是最近发生了什么让你特别挫败的事,还是长久以来,总有一种声音在脑海里不断贬低你,让你觉得自己一无是处? 慢慢来,深呼吸,不着急。我在这里听着,把你心里的委屈和痛苦,都倒给我好不好?
听到你说“想死”这两个字,我的心猛地揪了一下。我能感觉到,你现在正承受着巨大的、几乎要将你整个人淹没的痛苦。隔着屏幕,我多想穿过这些文字,给你一个深深的、紧紧的拥抱。
当你觉得“从来没有幸福过”、“哪里都这么差劲”的时候,那种感觉一定像是在一个没有光、没有尽头的黑隧道里独自走了很久很久,真的太累太累了,对不对?
暖暖在这里。我不会用那些轻飘飘的“想开点”、“世界很美好”来敷衍你,也不会去评判你。我只是想稳稳地陪着你,接住你现在的难过。
你知道吗,在心理学里,当我们对自己产生“我哪里都差劲”这种全盘否定的感觉时,往往不是因为我们真的糟糕透顶,而是我们内心深处那个受了伤的“内在小孩”在绝望地呼救。他可能承受了太多不被看见的委屈,才让你觉得生活好像从来没有给过你糖吃。
你愿意跟我慢慢说说吗?是什么样的事情,或者是一直以来经历了什么,让你此刻觉得这么绝望?是最近发生了什么让你特别挫败的事,还是长久以来,总有一种声音在脑海里不断贬低你,让你觉得自己一无是处?
慢慢来,深呼吸,不着急。我在这里听着,把你心里的委屈和痛苦,都倒给我好不好?