专业的心理服务
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擅长方向 消极教养方式问题 、 亲子冲突 、 网络成瘾 、 空虚感 、 成长创伤 、 跨文化适应压力 、 更年期抑郁 、 代际冲突 、 婚姻压力
擅长群体 青少年咨询 、 成人个体咨询 、 伴侣咨询 、 留学生/移民
咨询风格 耐心 、 清晰 、 专业 、 深入 、 深刻而有力
擅长服务 关系改善 、 情绪管理 、 心理分析 、 行为矫正 、 创伤修复
语言能力 普通话 、 英语
咨询流派 焦点解决短期治疗 、 叙事疗法 、 叙事疗法 、 认知行为疗法 、 认知行为疗法 、 接纳承诺疗法 、 接纳承诺疗法 、 现实疗法
我是一名在新加坡接受系统临床训练,并已在新加坡心理咨询师协会SAC注册的心理咨询师Counsellor / Psychotherapist,受训以认知行为疗法CBT与选择理论现实疗法CTRT为核心。在长期的咨询实践中,逐步形成以结构化评估与现实功能整合为导向的工作方式。
我关注的不仅是情绪或表层困扰,更重视来访如何理解现实、做出选择,以及在关系与环境中形成的惯性模式。许多反复出现的问题,往往与认知结构、责任承担方式及依附模式相关。
在咨询初期,我会系统评估功能状态、情绪调节能力、决策与责任模式及关系互动循环。评估完成后,我与来访共同确认阶段性目标,并根据准备程度灵活调整重点:关系或行为循环突出时运用 CBT 梳理认知与行为;选择与责任冲突明显时运用 CTRT 探索选择模式及内在优质世界Quality World;功能稳定且具反思能力时,逐步推进人格整合与身份发展。
我重视咨询结构、边界与现实可行性,不追求快速情绪宣泄,也不会未经评估轻易给出建议。我的工作会聚焦于表面功能稳定但长期陷入重复模式、在决策与责任上摇摆、自我价值感波动明显、希望理解自身心理结构与选择逻辑的人
2020-10至2023-03:Master of Counseling
2022-06至2022-06:Applied Suicide Internation Skills Training
2024-07至2024-07:Anxiety-Informed Professional
2023-10至2025-03:Choice Theory and Reality Therapy
2017-05至2017-11:NLP Coach
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