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失眠
爱喝奶茶de南荣子悦
连续第四个晚上失眠
不知道为什么
要疯了
头要炸
是什么事情让你失眠呢
失眠的话，先不要焦虑，焦虑只会增加心理负担。尝试放松一下自己，让心情平和一点。睡眠主要是让自己休息，让身心都得到放松，所以放松心情，可以尝试想一些舒缓心情的场景，比如大自然，森林，流水。。。
从来没有无缘无故的失眠，找到问题，解决问题就好了。
失眠、头要炸说明n有情绪了。