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烦躁抑郁
彭龙梅₁₈₈₅₅₅₅
今天情绪又来了，想去买点药吃了
烦躁情绪处理不顺畅，问题可能是：1你的支持系统不稳定或不完善。（你觉得没有人愿意真正理解你） 2你没有发展出成熟的情绪处理能力（情绪一上来不知道怎么办，就只想求助外在） 3你认为自己要强大，有问题要自己扛（我是女超人，哦不，是神奇女侠，有问题自己解决）
如果是以上问题，建议：找到并维持至少两个可以分享私密话题的闺蜜或亲友关系。 把自己当个正常人来看，有需要就说出来，不要害羞。 发展一项兴趣爱好和一个运动习惯，有情绪时运动是个不错的选择。