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心情日记
匿名
心情低落，躁得不行，没法安心工作，好烦好想哭
情绪来的时候，找个安静的地方和自己好好呆一会儿，看看情绪背后隐藏着什么，是否有哪些需求没有得到满足，因为每种情绪都是信使，它的到来是提醒你生命中缺失的东西。
你好，理解你的心情和感受。
你是在生活中遇到什么事情吗？能否跟我说说呢？
如果长期这样积压，难免会越来越多负面情绪在心理，建议你自己注意和及时宣泄，如果信任我的话，可以私聊我，看看能否帮到你
好好哭，慢慢和自己的心在一起，看看自己的心
怎么了，多久了？
调节情绪是根本。
可以做一个心理投射测验了解下自己潜意识层面的需求与情绪的源头，然后我会给你一个反馈。