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是的过过犹不及
不要关注不该关注的
耽心、挂念我们大家都经历过，今天您也遇到这样的情况，也属正常，但是您可以对所耽心的事与知心人谈谈，冷静分圻分析，如对您所担心的事去担心会有什么后果，不去担心又会是什么情况，我们权衡权衡，再采取消退减压，降低担心程度，让自己绷紧的心弦放松放松，也许会好一点。谢谢
我担心的就是失眠，我情绪不好就会担心
看来你还蛮清楚自己的状况，也知道问题存在的根源在哪里，这已经比较难得了，接下来就是化“知道”为“做到”了。加油！
失眠的问题可以通过放松身体来调整！只关注身体的放松，而不是去关注睡眠
看来您对心理学有研究啊，过度关注，害怕失眠，反倒更会失眠。如果有需求，可以给你做一下渐进式放松。
其实我一直都是能睡好的，只不过我过分关注过分担忧了才导致了失眠！？？？
根源在哪呢？自己找到了吗？
担忧的就是睡眠，心情不好使得自己担忧
解决了心情不好担忧却还在