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壹点灵 公益解答 考前焦虑症

考前焦虑症

熊淑婷A  

不知道什么时候有了考前焦虑症

回答
5个回答
张敏杰心理咨询师

面对考试紧张焦虑是常见情绪，建议及时减压调整。

陈怡君心理咨询师

您好！作为学生，出现考前焦虑的确很难受，您可以通过适度运动和规律作息，睡前做深呼吸和全身放松进行自我调适。实在不行，可以寻求心理疏导。

顾金波心理咨询师

考前有压力是正常的，如果压力过大以致焦虑，可能是对考试结果的期望与现实之间脱节，没有把精力放到复习的实际行动上，可以注意自我体察

谢志强心理咨询师

过于看重成绩，可能就会焦虑。

倾听者达扉普通用户

烤什么[呲牙]

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