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控制不住自己的情绪
龙大
老是控制不自己的情绪，想快要死的感觉都有了
你好，发生什么事？
看来你吃尽了控制不住情绪的苦头。
学会做情绪的主人会让你的生活更精彩哦。
控制不住什么样的情绪呢？来谈谈，帮你找到一个途径。
有什么大不了的事，把你紧成这样？说出来给老师们看看。
那你因为没控制好自己的情绪发生过什么事呢
这个或这类情绪困扰着你，带给你的感受很不好。那么，这种情况持续多长时间了？自己觉得有些什么原因呢？
什么状况就是控制不住情绪？
想要控制的那个情绪是什么？以前有过类似吗？哪些人、事、景会触动到这类情绪？我想，当我们能觉察、能识别和表达这种情绪时，就不会出现老是控制不住的情况了。你说呢？
你多大？发生了什么让你情绪容易失控？
具体怎样的情绪？情绪控制不了呢？
你好。发生什么事情了呀？先深呼吸，放松一下。一切都不是问题。
换个环境。
对于情绪来说，控制就是在强化，就像越想忘掉一件事越忘不掉。情绪本来是空的，当能专注于做该做的事，让情绪顺其自然不加控制时，它反而会慢慢变淡直到消失。这是森田疗法的精髓：为所当为，顺其自然。当然，对于情绪本身，可以在特定的时间去面对去化解，才更有意义。