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减肥
宝宝不哭
为什么我每天坚持吃早餐，午餐吃的也不多，每天晚上都会运动10分钟，为什么坚持下来，我的体重反而增加了呢
晚饭有吃吗？
都是过午不食的
坚持了多久？增加了多少？
坚持了三天，增加了3.4斤
运动半个小时以内根本还没有消耗到脂肪。
体重增加有多种因素，饮食、遗传等，身体有湿说是也影响。祝好！
本来体重多少？如果你那个称没问题，可加大运动量试下。
我需要看医生吗，看什么医生呢？？？
减肥是降体脂率，你体脂率本来就不高的话就算围度减少了体重也不一定降。而且有氧运动才能减脂，十分钟的有氧运动基本可以忽略不计了。
可是我运动太多就会头晕的，我以前运动半个小时以上，因为太累了生病了，所以就放弃了
我一周去五天健身房，一次一个半小时，体重都没减
那怎么办
理解你的心情，可以陪您走出困扰，欢迎私聊
建议把一日三餐营养比例份量做个调整，多摄入蛋白质维生素等，减少脂肪吸收，把运动时间延长至30分钟以上，持之以恒效果显著。