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我知道我积蓄了很多情绪需要发泄
匿名
我知道那些情绪渗透入我的细胞让我不能自已。
如果能舒服地哭出来，会不会好一点。
1月24日 日记。
把情绪宣泄出来会舒服很多。但是在以后的生活中如何管理好自己的情绪，是值得探讨的，可能需要专业指导。
你好，肯定心情能轻松很多，其实每次有烦恼的时候都宣泄掉，要比把烦恼积压在一起宣泄好很多。
从你的描述中感受你过的并不如意，自己在强忍着。
找到一个安全的环境，逐步的述说。让自己的情绪可以得到很好的安放。
哭出来也是一种减压的方式，遇到什么事了吗，让你的负面情绪堆积，影响到了你的身心健康？