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别人找我帮忙我总是不愿意立马答应
匿名
别人找我帮忙就算是很小的事而且是我愿意做的表面我都是很为难的样子然后等对方说不用了我再主动问人家，我这是怎么回事?
感觉一下，你是在用这种方式保护自己吗？内心并不是不想帮助别人，只是一瞬间启动了拒绝模式而已，看看这个模式形成的原因，处理一下，会改善你的人际关系～
第一反应就是推迟，对吗？
换位思考一下，如果你去求别人为你办事，你希望他怎么样回应你呢？再来对照一下，你自己的表现和你的希望一致不？
你与周边的人相处融洽吗
你很为难的样子是希望别人能够感激你一下，或者求你一下，让你体现一下自己的价值，首选拒绝或为难。想想你的家人是不是也这样？你现在行为和想法是不一致的，值得好好探索。
那该怎么办
这个俗称 “拿一把”，为了让对方更重视你。说明你对自己缺乏自信，极度需要他人的认可。
我该怎么办
觉察下你拒绝的背后是什么?当别人不需要你时，你的感受又是什么？
这说明你不太有自信，潜意识里希望对方更多请求和肯定来使自己的重要性得到呈现。如果你想改变，私聊我吧。
当别人求助你时，你期待对方能够多关注你，比如多解释，给你说感谢，说求帮助的原因等，所以你会拒绝，下次有人找你帮忙，根据自身情况答应他，仔细体会一下答应他后，你的感受。说不好那个时候感受和原因就一起出来了。另外，要自信一些。