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冥想
匿名
本来要催眠的，也没找到咨询师，偶尔在淘宝教育机构上看到冥想情感类的，练了好几次了，居然觉得情绪有好转些。不知道是不是真的能让积存那么多年的情绪好起来。
会有作用的，坚持
嗯，谢谢老师。
谢谢老师，不知道要多久
冥想也是进行放松，需要过程，调整自己。
如果内心积压了很多情绪，可能只靠冥想力度不够。
冥想对自己是有好处的，需要长期坚持。
觉得一次比一次好
会好的，要慢慢来
嗯，谢谢老师
是的，坚持下去。
自己调整是一方面，但是真正能掌握好自己的情绪这是一种能力，需要在老师的帮助下调整
能通过自己的努力让情绪好起来是最好啦，另外多加运动和正念吧！