聚会会紧张焦虑，严重时会出现干呕和颤抖

我是大三学生，年后实习，17年暑假的七月份在做上门家教，可能因为天气炎热，不怎么吃得下饭，期间表姐叫我去她家吃饭，但是自己也没什么胃口，吃饭也特别紧张难受，甚至想吐。那个月表姐叫了我好几次，自己也都是这种状态。
八月份，在一个公司实习，公司组织聚会，吃的是海鲜，自己也不怎么喜欢，就吃了点蔬菜，席间有人察觉到了，说了句我们这周有人不喜欢吃海鲜吧！我很是尴尬。
后来暑假结束，自己和同寝室的吃饭也这样，自己很是难受，经常和她们一起出去吃，走到一半，自己去买其他的吃的，不和她们同桌吃。
今年拜年，舅舅家，大姨家，小姨家也都这样，自己没怎么吃，总是想逃离，远离餐桌，很多次离开位子，去厕所整理自己的情绪，总是颤抖紧张，害怕出现恶心干呕的情况，也没怎么吃饭，只是象征性的吃几口。
我特别害怕自己是社交恐惧症，不知道是不是，希望平台上的老师给予我点帮助。我要工作了，有些怕会影响到工作后和同事的交流和工作。