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平台承诺 免费退改
社交恐惧症
大胖胖
上班了，看到了不想看到的人！
做自己的本分就行了
这个人在什么时候会让你恐惧呢？能具体说说吗？
你的情绪体验是什么呢！加油可练习放松训练。
那就对他视而不见。做好自己的本职工作。无论在哪里，实力代表尊严。
你跟这个人之间发生了什么事情，让你如此怕见到他(她)呢？
职场上看着自己不想看到的人，心里犯憋。不妨转过身轻轻告诉自己喜欢ta、爱ta、接纳ta，看看会有什么效果？
看到了不想看到的人，内心的感受如何呢？
试试看:
看到了不想看到的人，我感觉到……
能体会到你的感受，不爱看还躲不了，不过你思考过吗，躲和逃避都不是办法？有没有一种办法能够让你舒服些呢？