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我有时候暴躁起来会摔东西,踹东西,但不会打人,对人下不去手!除非特别恶心的人!说明哟什么?
说明你不会打的人没那么恶心。会打东西,打人,是把愤怒转移给其他物体,好避免自己不受伤害。
什么才是恶心的人?
说明你还很年轻,暂时只会用这种几岁小孩子用的办法应对问题。不过,只要你愿意改变,很快可以成长起来的。祝好运。
也许是有很多愤怒被埋了起来,没有及时找到合适的出口!
需要情绪管理
什么情况下才会让你发脾气,控制不了自己的情绪?
说明你还是蛮能感受自己的情绪,当自己内心有发泄的需求时,通过这些方式做自我调整。在对人上还是很难控制自己把握尺度;以后不管对人对物都可以尝试看看会不会有更好的方式?
摔东西的时候,你是什么感觉?发泄?舒畅?和只生气不摔打东西相比有什么不同?
发泄,舒畅,忍不住!
生气的时候用暴力的方式发泄出来确实很过瘾,这个跟砸枕头,砸假人有异曲同工之妙。其实你的愤怒是针对人的,但是你又知道打人是不对的,所以把怒气转移到东西上面。其实相对于打人来讲,砸东西是危害相对更小的一种方法了,也不见得完全不可取。只是其实当着人的面砸东西也是暴力的一种,对目睹这种暴力的人也是一种伤害。如果能想办法控制自己的情绪强度应该会更好。
说明你有脾气,但不至于无法控制,这点很好。不过总摔东西也不是一个理性的宣泄方式,有可能伤害到他人,伤害自己。
说明你不会打的人没那么恶心。会打东西,打人,是把愤怒转移给其他物体,好避免自己不受伤害。
什么才是恶心的人?
说明你还很年轻,暂时只会用这种几岁小孩子用的办法应对问题。不过,只要你愿意改变,很快可以成长起来的。祝好运。
也许是有很多愤怒被埋了起来,没有及时找到合适的出口!
也许是有很多愤怒被埋了起来,没有及时找到合适的出口!
需要情绪管理
什么情况下才会让你发脾气,控制不了自己的情绪?
说明你还是蛮能感受自己的情绪,当自己内心有发泄的需求时,通过这些方式做自我调整。在对人上还是很难控制自己把握尺度;以后不管对人对物都可以尝试看看会不会有更好的方式?
摔东西的时候,你是什么感觉?发泄?舒畅?和只生气不摔打东西相比有什么不同?
发泄,舒畅,忍不住!
生气的时候用暴力的方式发泄出来确实很过瘾,这个跟砸枕头,砸假人有异曲同工之妙。其实你的愤怒是针对人的,但是你又知道打人是不对的,所以把怒气转移到东西上面。其实相对于打人来讲,砸东西是危害相对更小的一种方法了,也不见得完全不可取。只是其实当着人的面砸东西也是暴力的一种,对目睹这种暴力的人也是一种伤害。如果能想办法控制自己的情绪强度应该会更好。
说明你有脾气,但不至于无法控制,这点很好。不过总摔东西也不是一个理性的宣泄方式,有可能伤害到他人,伤害自己。