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怎么看待自己的性格和目前的状态呢？
可以找个安静的自己觉得放松的环境，做一下内观，问自己怕的是什么？讨厌的是什么？喜欢的是什么？最想做的是什么？
性格可以慢慢改变的，社交恐惧症是可以纠正的。
我和你一样……
看来关系对你来说并不是滋养的，而是消耗的！你和别人交往，可能会觉得比较累。你说的想一个人在家，安安静静的，看上去好像不跟别人接触就已经是让你得到休息了，真的很好奇，与人接触的过程中，你会产生什么样的感觉和情绪，想法呢？
安安静静呆着的时候，有没有对外面的向往？也期待能交到适合自己的朋友们。