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ぬち 荭 す
我无缘无故的烦躁，烦心的事始终在脑子里一遍又一遍的回放
你好，都有哪些烦心事能说出来吗？
找个人说说，烦恼就减半了。
这样的情况出现有多久了？一遍又一遍回放的是怎样的情景？可以认真，仔细的回忆一遍吗？不要放过任何细节。有需要可以私聊我
五年了
烦躁的时候是自己生闷气呢？还是会影响到他人？
生闷气
烦心事在脑子里不断的回放，确实让人难受，当烦心事出现的时候，您都是怎样应对的，是不是想回避或者控制不让它出现？
你好，现代社会有点复杂，压力也大，会来自方方面面，所以学会自我调适、情绪管理就很重要，有需要可以私聊
回放烦心的事心情会很烦躁是吗？怎么个烦躁法，你可以简单描述一下，你现在需要有人倾听你陈述烦心事对吗？
是的