【询问】我从哪个方向去做心理治疗？

心理问题和症状总结（这是我看掌控负能量的心理学书籍总结出来的）

1自信心严重缺失：表现为怯懦，拖延，强迫性逃避，迷失；自己不如他人，否定或降低自己价值，抬不起头，猥懦。

2潜意识的悲观锁：缺少积极性，存在消极，闷闷不乐，空气凝重，过多关注事情的负面信息，莫名伤感，有时爱往坏处想，做事会因悲观困扰而效率出现问题，皮质醇分泌过多，免疫力下降出现身体问题，人也突然变老了，明明有明确目标却对未来迷茫，想太多，有过轻生念头，总是担心失败。

3.注意力：专注力差，专注时有时会走神，三心二意看关注其他的，很少能把心思放在想做的事上，持续时间往往不长，会有间断。

4拖延：犹豫不决，优柔寡断，想太多，总是迟到，时间观机制出现问题

5孤独感：总是觉得孤单，其实圈大朋友多但是来往少。

6.恐惧症：黑夜恐惧，睡觉常年开灯，总是有亮才能睡着，夜深人静心不安，疑神疑鬼，独处时会不时回头，不回头则焦虑不得安，出门紧张，有时害怕直视陌生人，人多的地方会焦虑，有害怕感，还有时担心精神失常冲动，跟朋友在一起又是也一样。

7.安全感缺失：缺乏勇气，社交不安全感，过于敏感，不怎么去接触他人，喜欢在屋里杵着，待久了还焦虑想的多，因情感屡次失败经历而不敢去谈恋爱，但内心却非常向往爱情却关键时不敢面对，爱情价值观端正却担忧不安全感而伤害对方，向往爱情却不敢争取（这个原因和父母之间的情感不和谐有关）

8.焦虑：想太多，想的都是子无须有的，有时抑制焦虑思维差，担心人际问题，焦虑有话讲不好，有时担心别人会对我议论纷纷，其实都是不存在的，聊天时对方可能不理我什么的，担忧自己被世界抛弃，担忧未来没指望（其实自己的人际和机遇都不差）

9.创伤后心理障碍：从小到大常年，遭受过严重的校园欺凌和承受过多的父亲暴力倾向（目前也是对父亲成见比较深）

10.家庭缺少心理常识和知识：缺少实际性的配合（我知道他们有时候也在努力做他们的爱，我知道我家人为我的身心问题担忧也苍老了不少）

这个是我最好整理的笔记，求老师解答。