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想不好话题的话题
chaos
从一个自我否定的状态到建立自信困难吗
有合适的目标和方法，有信念和勇气，相信就可以。
困难不困难是依你的感觉的，所以都是你说了算的
不怎么容易，人的思考问题的方式的改变需要时日
不难，需要时间，提升自我力量，加油！
有哪位老师愿意帮助我一下
感受你的想要改变的迫切愿望，相信只要你特别特别想要的，就没有做不到的，我愿意帮助你！
只要你愿意就不难
重要的是你的决心，不是困难度。看你为了建立自信愿意付出多大的代价。
代价是什么意思
建立自信当然会付出代价的。比如要花时间提升自己，要学习。要接受新的思想，要放弃一些旧有的，习惯性的思维方式等等
建立自信需要一步一步地努力，一个一个的小成功来达成。
自我下认可是种负能量状态，要通过强化建立自信，最终实现身心合一。