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怎么做顾虑不会那么多
和平、
我总是想去很舒服的很身边的人说话，但是我每次都会很容易情绪就起来了，然后就根本说不了话，时间久了我怀疑身边的人，我根本不相信他们咯，更不可能跟他们交流和往来，我开始慢慢的有感觉到自己很纠结，而且很痛苦，该怎么去做才可以让自己不在顾虑那么多。也不会那么纠结！感觉自己想说啥都要顾虑。我该怎么办？
身体怎么样？
你好，每次相遇很好的交流，但都有情绪出现。让自己纠结，让自己难受。那是一种什么样的情绪呢？能描述一下吗？
出现的是什么情绪？身边的人与你的亲疏关系如何？为什么不相信？纠结的什么？………
太过在意别人对你的看法了
然后引起了一个习惯性的躯体反应
你想要改变么
很正常舒服的去和人沟通
多给自己一些积极的自我暗示
可以闭上眼睛
告诉自己不要害怕
你可以的
心里其实是很渴望跟人好好交流，但因为缺乏自信而不敢，也因为缺乏安全感而总是把人想得不那么可靠。是这样的么？
渴望与身边的人舒服地相处，畅快地交流，但每次都有情绪出现，甚至怀疑他们，这让你很纠结而痛苦。你想改变这种情况，先尝试思考如何让自己自信起来，如何？
你很想别人懂自己，所以你首先会试着寻找那些你亲近的人和你熟识的人，但当你以为他们懂你的时候却发现他们根本不懂你，你就会引发情绪，随后你会对他们产生不信任感，其实你的问题只是出现在了表达上。
你好，情绪是内心世界的外在表现，能具体谈谈身边的事吗