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高考失利
匿名
今年高考失利因为紧张过度导致发挥失常，她跟我说有到考英语时有到大脑一片空白，做一片阅读看一下钟，考到想要放弃，旁边的人做的快就心神不宁。总是看钟。生怕做错就做的慢。看文章就是看了后面忘了前面。考到想要放弃。在高考前的月考，在每次考试中我总是担心会不会像以前一样考不好，心理总是有阴影，导致每次月考的结果都不是很理想。老师说我基础不比别人差，就是太紧张了。想复读，但又怕心态再次崩溃。请问这种心态适合复读吗。一年的时间可以调整好吗。我也怕会考不好浪费父母的钱。请问可以给我点建议吗。
看得出你是太紧张了。一到考试就紧张，你是对考试的结果太在意了吗？
是的
考试焦虑引起的现场发挥失常，情绪的问题是可以通过认知调整，来得到改变的。这和自信心有关系。
神经具有极大的可塑性。焦虑和紧张的情绪也是可以慢慢习得的。您在考试中越来越紧张，来自于以往每次考试的紧张感，而越不想让自己焦虑，反而却无法集中精力。慢慢您的大脑一到考试就会习惯性得紧张。建议您可以慢慢从小考和平常的测验中体验不那么紧张以及体会专注的感受，慢慢的您的大脑会学会建立恰当应付考试的情绪。
至于要不要复读，另一方面也取决于您对于大学的目标和未来的规划了。
不过到了大学，也一样要面对考试。焦虑情绪还是最好慢慢学会克服哦～
因为太在意考试结果，担心万一考不好怎么办，考试时这么一想，你的注意力被自己的担心带跑了，就没办法集中在答题上了
看到你的描述，这是非常明显的考试焦虑的表现。如果说能够及时做心理疏导，改变这种焦虑的状况，相信明年的考试能够很好的发挥出自己的实力。如果仍旧陷于这种考试焦虑之中，没有做心理的疏导，明年的考试反而有可能会更加焦虑。