专业的心理服务
平台承诺 免费退改
求
老友*
怎么让大脑休息不想事情 我太累了
是不是最近太疲惫呢？有一些积压的情绪没有得到释放，整个人没有办法放松下来。
对着镜子疯狂做鬼脸，揉脸，加上舌头运动，发出奇怪的声音，身体也可以做各种怪动作，让自己投入其中10-15分钟，深呼吸，静下来。
1.什么事情引起你大脑高速运转？让你那么心累？
2.找到问题，然后逐一梳理，制定应对方法。
大脑停不下来一般是长期压力导致，如果想的内容无关当下，没有重点，也不是紧急的事，有神经衰弱的可能，主要是要学会放松。
您好！看来您最近经历了一些让你烦心的事情，而这些事情让您心绪不宁，找出影响你的事情，并去解决它，或许您就心安，头脑也放空了，这样整个人就轻松了。欢迎您私聊我，我来帮你做下排查，逐步抽离他们。祝你安好！
叫一个男朋友有不同程度的经济压力 都在为生活愁着 我感觉这点都妨碍了我们感情热度 导致我整得也很有压力 他穷我也幸福不到哪去
明明和我没关系的 他这一说 吃亏的不就是我吗 我要是不吃亏他不就有压力了吗 导致我是压力的来源 弄的我心里面也挺愧疚的 吃亏也不是不吃也不是里外不是人
好像有什么事情像放电影一样，不停在你脑海循环着。不经意之间就会提醒你它的存在
这种情况持续多久了？发生什么事影响到你了吗？建议你探索一些适合放松的方式，呼吸，运动，音乐，舞蹈，游戏等方式。还可以寻求朋友的帮助。
你是遇到一个什么样的事情呢？
造成你的大脑很焦虑，很累。。。