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匿名
和朋友外出玩之前总会觉得没由来的紧张不安，甚至会有不想去，想逃避的想法……
您好！会紧张到什么程度呢？是和陌生人在一起比较紧张还是和熟悉人在一起也会紧张呢？
不知你是一直这样还是最近才发现这个问题？如果是前者，可能与你的人格特质有关；如果是后者，你与你朋友之间最近发生了什么事情了吗？
和哪一类的朋友出去会有这种紧张和不安感觉和想法呢?或者是担心有什么事情发生，才会回避呢?如果知道了这些紧张不安，担心背后的原因，就会好很多。
这也许是你不擅长的，不用担心了，可以给自己做些积极的自我暗示！
看起来这件事对你非常困扰。你的紧张不知道是从什么时候的啊？害怕逃避又是什么呢？