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焦虑恐惧强迫症怎么办？
匿名
就是那种特别害怕万一的出现 所以会想很多做很多避免万一会出现 这样就会很累会经常重复性去想和做很多事 怎么能让自己不再害怕那种万一的出现？
嗨，你好，可以理解你说的这种焦虑恐惧强迫，可以具体说说你最担心害怕的是什么？或者说曾经发生过什么，导致你这样情况出现的...
似乎你是一个追求完美的人，任何事都必须能够在自己的掌控或者说是预料范围之内，不能有任何的闪失？
是这样的怎么能不这样吗
自己一定大致判断出自己的状态，这种状态是一直都伴随着么？还是因为发生什么事情引发的了？我们可以好好谈谈，找到原因，疗愈自己。
这种状况有多久了？是不是最近工作压力大，或有事情发生。才引发了焦虑。焦虑和强迫思维他俩是相互的。这需要详细的了解，才能知道。