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我努力我反思，为什么还是比不过别人
半生缘←_←
你好！我是一名性格有点内向，听父母和老师话的女学生，今年18，我学习成绩中等，忧点不多。我觉得我嫉妒心理比较重，从小到大我都特别不希望别人超过我，每当别的女同学比我优秀或者上课表现好的得到老师表扬时，我开始是有点自卑心理，每到期末考试看成绩时，一看到其他女同学考的比我好时我开始是难过然后是嫉妒，尤其当我看到平时和我学习差不多的某个女同学考的比我还好时，我心里会想：‘为什么？明明她也没有多努力，有些地方还没我学的好，这次考试怎么可能考这么好～’之后我可能会经常注意那个女同学，看她每天都是怎么学习，都做了什么？后来我为了下次考试超过她，每天抓紧时间学习，复习，但是我学习时总是不专心，注意力不集中，总想着要比那个女同学更努力下次考试一定要超过她，到了第二次考试成绩出来时我学习成绩进步了但还是没她好～我会觉得老天不公平，为什么我这么努力还是考的没她好呢？我也反思过我的学习态度不对，也知道我不应该和他人比较，应该把心思放在学习上。但是我每当看到其他女同学比我表现好，得到老师表扬或拿到奖是时，我还是忍不住有仇恨嫉妒的心理。我想过为什么要嫉妒别人自己不努力改变呢？可是当我的心思在嫉妒羡慕别人上时，我感觉我努力不起来～感觉我再怎么努力赶不上什么都好的别人。别人没有我好时，我有点骄傲心理。我现在心里很矛盾，因为我自卑和嫉妒心理都很重，请问我现在该怎么做？
你好，我非常明白你的心情，有时候就感觉要比别人强，争上风，但却得不到合理解决！对吗？为此你感到压抑，痛苦，烦恼？针对这件事，我建议你可以多与别人沟通，能看到别人的长处，然后学习她的优点等；可能作为独生子女的你在生活中会遇到一些类似的事情，而家庭机制等给你的解释是凡事为你考虑等！这个时候你需要做到内省，给自己规定目标，一个个慢慢实现。情绪转化法，让自己转移目标去看待其他事情，从而得到缓解，谢谢！
同学你好! 欢迎来到“壹点灵”平台! 首先我要祝贺你。因为你是一个特别有自我觉察能力和反思能力的青年。我们说“嫉妒”之心是比较普遍的心理现象，特别在成绩、排名竞争激烈的高中阶段，则更加普遍，你不必过于自责。其次，嫉妒的背后，是认为自己不够好。所以，多去发现并且确认自己的优点、自己的长处、自己的独特之处，经常自我鼓励，喜欢自己、爱自己。慢慢把注意力转移到自己身上，相信你的成绩也会慢慢进步的。祝福你!
你好，你是一个听话、好学的好学生，因此你把学习成绩看得比什么都重要，总希望在这上面有所表现，进而证明自己，对吗？我很赞赏你的努力，也很理解你的不甘心。你说你自己知道不应该和别人比而应该自己努力改变，但你似乎并不知道这是为什么，我想告诉你的也正是这一点。为什么不和别人比呢？因为当你将别人的成绩作为你成绩好坏的标准，你的成绩就永远不可能彻底超过她——比她好时你就会骄傲、松懈，进而退步；比她差时你又会自卑、嫉妒，无法专心学习；这样一来，她永远都只能成为你无法突破的上限。而如果你只与自己比较，那么你就可以心无旁骛地学习，而且当你进步时，你的上限也会提高，能达到什么程度完全取决于你自己，而不是“受制于人”。这样你明白了吗？你觉得应该怎么做呢？
希望我的回答能帮到你。
你好，理解你的心情，有人比你优秀这会让你不舒服而嫉妒，但从你的行为也可以看出你是有积极努力的，这是值得肯定的。
“我会觉得老天不公平，为什么我这么努力还是考的没她好呢？”这里不是老天不公平，你努力很好，但心态真的很重要。人处于一个积极乐观、放松自然的状态时候，学习效率会更好。而当一个人一直担心别人会超过自己的时候，其实你的关注力一直是放在如何防止别人超过你，这个时候你是没有用心学习的，学习效果自然没有那么好。
其实你看到了自己有自卑的心态，真的需要停止去说自己自卑了，你每次跟说自己自卑，就是让自卑的力量更强大，这是无法让你提升自信的。你可以尝试着，去发现自己的优点，没事多夸夸自己，这样你就会有力量，变得自信了。自己夸自己感觉是很好的，不信你试试。
嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理 挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。那么如何摆脱善妒攀比的心理呢？下面几招，希望对你有所帮助。
1、换个角度认识自己的处境
总是羡慕嫉妒别人会让你变得很悲哀。你要这样想，当你在嫉妒别人拥有的时候，别人说不定也在嫉妒你，别人拥有豪宅豪车却没有体验过家的温暖；你虽然收入不甚佳，却拥有幸福的家庭，爱你的家人。这样想你就不会去想别人有多好了。再说了，这世界上比你富有的人多得是，你恨得完了？比你穷、比你不幸的人也数不胜数，难道他们都恨不得把你杀之？没有吧！所以，比上不足比下有余，换个角度想想，你就不会去嫉妒别人了。
2、培养一种洒脱的心态
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会 随时都会有。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。同时洒脱的心态还能让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。
3、不要拿自己的短处和别人的长处比
拿自己的短处和别人的长处比较的人最傻，这种人永远走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和别人最优的比较，比得过吗？古时，田忌赛马赢齐威王的典故小学生都懂，以下等马对齐威王的上等马，输；第二场，以上等马对齐威王的中等马，胜；第三局，拿中等马对齐威王的下等马，又胜。因此别傻傻的嫉妒别人，当你发挥出自己的优势的时候，别人说不定也会羡慕你呢！
4、相信自己肯定自己
每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生 目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。
5、学会知足让你自己有“富足感”
不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。当你不再有渴求的欲望，就不会存在嫉妒别人的情况。
6、学会用祝福的心态看待他人
当你“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功 激励自己。
我我认为你是一个把学习看的比什么都重的女孩，努力学习固然很好，但是为了和别人攀比而产生嫉妒，自卑等心理就不是很好了。
你可能从小就是在大家的拥簇下长大的，一直有一种众星捧月的感觉，所以当你发现有人比你学习好，受到老师表扬多 ，你就会心生嫉妒，如果自己考不好，也会很自卑自责，感觉自己很没用。
但是我认为你可以把学习当兴趣，不是为了和别人比，只要自己以后不后悔就可以了，在闲暇之余也可以找些别的事情做，分散注意力！