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你好！通过你的描述，感受着你内心的痛苦和无力感，同时我也在你的字里行间看到你说“有的方面比别人差”那么也就是说你也有做得好的地方。那这好的方面你是如何做到的呢？你并不是一无是处的，如果你愿意，我愿意倾听你并陪你一同成长增加自信心。祝安好！
自卑的感觉会让自己掉进一个坑洞里，很无助，很迷茫。没有力量去面对生活中发生的事情。然后再一次进入这个循环，无法自拔。自卑认知---刺激事件--焦虑压抑--强化自卑认知--刺激事件-焦虑压抑--再一次强化自卑认知。非常理解你焦虑压抑的感受。愿意帮助你走出这个循环，走出自卑。欢迎私聊。
看上去你很在意他人的看法和比较容易受外界的影响。这种在意别人的看发和容易被外界影响给你的生活带来什么影响？这些影响中，哪些是你喜欢的？哪些又是你不喜欢的？当你通过思考这些问题以后，有什么新的发现和感受？你希望和那个别人的看法、外界的影响怎么相处？希望能深入交流。
你好，你总觉的自己有的方面比别人差，害怕被人看不起，害怕外界的否定，一单被外界事情引发自卑情绪就会否定自己。我能感觉到你内心的痛苦，你觉自己有的方面比别人差，是具体指什么方面？从描述中感觉到你自卑，特别在意别人的目光和看法，是什么时候开始的？能和我一起具体说说吗？
每个人都是这个世界上独一无二的个体，具有别人不可替代的作用。拿自己某个劣势去比别人的优势，永远都会自卑。俗话说人比人气死人，还是自己成长的前后对比，一步一个脚印前进就可以了。
经常会跟有自卑感的人做咨询，有很多相通的地方，比如对自己的解读往往是负面的，对他人的评价非常在意，对自己的要求高等等。负性循环的怪圈就像下面的老师说的那样，打破它的方向是不要停留在情绪里，要把关注点放在可以改善状况的行动上去。如果需要帮助，可以联系我。
也许你并没有自己想的那么差，而别人也不可能完全的比你强，试着找个自己的优点说说好吗？
就像世界上没有一片相同叶子一样，每个人都是独一无二的，都有优缺。既然每个人都有优缺，那为什么有的人那么自信，有的人却那么自卑呢？其根源在于你的个人成长经历。有必要探索下，从根本上去解决！欢迎到我的主页，关注我，联系我，私聊我，或者直接下单预约我！
寻找让你自卑的根源，接纳他，面对他，战胜他，学习更多的解决问题的方法，积累更多的成功体验，自信自然出来了，加油！
你好，感谢你对壹点灵平台的关注。
我是平台的心理专家，高级私人心理顾问，婚姻家庭咨询师，催眠师。
你如果需要可以关注私聊我，也可以预约我的咨询。
你好，我是平台咨询师，感觉你对自己也是比较严厉，要求比较高的，可以找咨询师进行咨询，看看这些想法是怎么慢慢形成的，对自我的评价为什么要通过外界。
你好！每个人都或多或少有一些自卑心理，先接纳自己的不足，再慢慢去完善。如果自卑引起的负面情绪影响了你的生活、工作，就需要求助心理咨询了。