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健身
匿名
之前20―25岁期间不锻炼都很瘦，现在27 28一直练，反而还偏胖了点，这怎么回事？难道我一不留神没练几天，就肥了吗，太可怕了，练了一年，一直保持原样，还大了点，失望！咨询师，你们说啥原因，有啥好建议？
恰好我个人比较喜欢健身，俗话说三分练，七分吃，健身的人需要在饮食上严格控制碳水化合物，盐，脂肪等元素的摄入量，健身后一般吃的较多，而碳水化合物等物质摄入过多就会催生脂肪，建议搜一下健身饮食方面的知识。