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另一个我
阿谦
从小，我哭的时候，是痛苦到一定程度我不能忍受或者说不想忍受的那种情感爆发，就好像会跳出来，自己还在哭，但是跳出来的那个自己会观察自己，别哭，你看你哭得多丑，哭的样子多令人烦，弱小，垃圾东西，给老子别哭了。或者说出丑的时候，就会有另一个我来指责我，或者说激动到一定程度，另一个我也会出现，说，别激动，你的行为可能引起别人的反感，可能伤害到其他人。哪种感觉就像是跳出来，从某一点的注意上跳出来，或者说退一步，更加理性的审视我目前的情感或处境。
那是在情感注意力高度集中下的的突然出现的理智的我，往往会遏制我过度的情感行为，我也不知道为什么会出现。
有时这会让我感觉我很弱小，会让我讨厌自己。
您好！您是说自己在情绪激动时 ，会出现两个自我，一个是理智的，一个是非理智的，是这样的感觉吗？如果是这样，这可能主要与您儿时的成长经历有关，是潜意识内容的一种表现。
理智的您管理情绪的您，让您感觉到了弱小，是不是让自己体验到无力感。
通常别人评价我们的话，我们感受到自己有那么多不足，甚至都开始讨厌自己了，不是这句话起作用了，而是自己内在力量不够，对这句话没有过滤作用，不能评判它是否客观属实。
所以，理智的您管理情绪的您，是不是也有同样的体验呢？如果是，需要做的是让自己内在强大，有力量。需要帮助可以私聊。