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看到李咏离世的消息，陷入恐慌
mr杨
我今天看到李咏离世的消息，我陷入了深深的恐慌，我也是甲癌患者，我也不知道我还能活多久，我也不知道他到了什么地步，只是我觉得，我们都一样。我再度陷入了悲观，我是不是现在就应该放弃自己了，放弃生命，这也许是我应该走的路……
我今天刚刚去殡仪馆，姥姥去世，前天去看望时候昏迷，昨天下午就不在了。生命脆弱，世事无常，生死自有安排。早上也看到李咏离世的消息，刚刚再看到你的信息，心理不免有些沉重，但是我要告诉你的是，不管生命还有多久，你都要赶快调整自己，心情好好的，不要害怕，让自己去做自己想要做的事情，不要让人生留有太多遗憾。只要有治愈的希望你就要去争取。
听到消息，觉得很可惜。常识告诉我们，我们的存在只是一束短暂的光亮，夹在两方永恒的黑暗之间。
生前和死后，并无差别，我们对死后一方的黑暗充满恐惧，却很少想到出生前的黑暗。
当下，不做自己不愿意做的事，重新安排生活优先级。祝好～
老师们是都觉得我快要死了么？
生必然死无惧，我把每一天当最后一天活！所以每天都是新的……发现世界都是新的了……所以我活着最大意义，每天都开心快乐过。
很理解你的感受和现在的心情。毕竟在健康的身体上出现了器质病变甲癌。
医学所命名的甲癌。分重度，中度，轻度，这时候你要遵听医嘱。
往往躯体疾病掺杂了心理因素。导致了身心疾病。这个时候一定要调整好自我身心认识。
我接待了一个来访者，是个当兵人，立过功得过奖。当他面对诊断甲癌时和你的心情类似。有空洞感，无助感。但对身心有正确认识之后。他现在很好躯体正在恢复中。对事情的看法也有了正确的认识。也有了积极乐观的生活。
生命无常，每个人都有离开的那一天，关键在于活着的过程。调整心态，积极配合医生，祝你早日恢复健康！
看到这个消息，我也很难过！生老病死，是谁也不能拒绝的。但我们可以好好过好生活中的每一天。用积极的心态面对……
这个就是一种焦虑情绪。就是说曾经有相似的地方。所以就会导致自己的恐惧。
解决的办法就是把它具体化。哪些地方是相似的？哪些地方是不相似的。
不要把问题放大。
还要学会情绪自我觉察技术。
谢谢老师的分析