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怕黑，连白天也怕黑，你在黑暗中又会出现怎样的反应?
动都不敢动，偶尔连睡觉都觉得不敢睡
是因为你的能量不够，大多数能量被消耗掉了。
什么能量？怎么补回来？
一、锻炼身体、二、让自己身心合一，打坐是很好的方式，不要让头脑整天胡思乱想。用中医的话说，你是阳气少了。
这是么原因导致的？
你好，请问这种情况有没有影响到你的生活？如果已经影响了你的正常生活，那就是有问题的，需要处理的。
内衣的恐慌，不确定的退缩，你在逃避什么，还是掩盖那些可怕的真相。
怕黑，是一种正常的心理，你说的极度，是不是独自一人在黑暗环境里感到心跳加快，身体发紧，手心出汗呢?这可能跟你的经历有关，也许是小时候听的鬼故事啊，也许是自己走过夜路啊等等，这需要你去探究原因。白天怕独处，又是一种什么感觉呢?
白天就是感觉身边有一团影子，一忽而过的感觉，只要别人不在视线范围内也会害怕
我这种情况也很想帮助，如果你愿意我们可以私聊，我们共同来走出这个困境。
怕黑、怕独处，这只是怕的表现，关键是你究竟怕什么？比如你觉得黑暗中有什么？自己一个人时会怎样？愿意跟我具体聊聊吗？
怕鬼神之类的
以前是否经历过什么？这种情况有多久了？可能涉及隐私，建议私聊。
是不是看恐怖片给吓的呢
不是，我也不知道为何害怕，但就是害怕
这种情况有多久了？
可能是安全感的缺失，也许在你小的时候，有被放在黑屋子里面，而父母家人不在身边的经历。婴儿突然间惊醒，而父母又不能及时出现在身边抚慰就会可能就会出现这种不安全的感觉。
也许黑暗，对你来说是神秘的、会吞噬人的虚空。你有一种潜在的持续感觉，好像你会被周围吞噬。好像你若不隐匿起来就会掉进那虚空。我不禁猜想你有一个极度控制的父亲或母亲。你活着没有真实的自我。或者你缺乏被关照。给你一个建议，你试着用图画来表达自己的灵魂。看有什么反应。
一回家，如果一群狗突然踹上来朝我乱叫，就吓得要哭了，真不知道怎么办