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我好像总是不能集中注意力，一上课也容易走...
深弦
我好像总是不能集中注意力，一上课也容易走神，和朋友在一起说话也是自己想自己的，我尝试强迫自己集中注意力，但效率却不高，而且有点痛苦，感觉做什么都没有动力，也很难感到开心，我最努力去开心，反而有时不知道自己是不是真正的开心，我很伤心，我到底怎样才会开心，我又努力不去想自己是否开心，但是我还是会想，慢慢地，我对什么都不敢兴趣了，我也分不清自己到底对什么感兴趣，我对很多东西都挺悲观的。我以前不是这样的，我想变回以前，我不想再这样下去了。[伤心]
你能自己觉察到你的烦恼，这说明你很正常，我想知道你经历了什么事后这样的，能单独和我聊一聊你的经历吗？
你好像有很多烦恼，而且感觉压力很大。这样多久了呢？有没有试着找人聊聊？也许聊聊可以帮你理清思路，找到帮助自己找回自己的方法。
对于这种不能够集中精力的状态，我看到你也是很努力的想要帮助自己摆脱，但是每次都不能如意。多次的体验下降，导致自己自信心受损。要解决这个问题，我们需要有一个明确的目标。然后分段的设置计划，逐步的帮助自己突破！
有挺长一段时间了
感觉你可能有点抑郁的状态，但是不是抑郁还要经过专业的评估和诊断，建议去找学校心理老师聊聊，或者和这里的老师聊聊，看看到底是怎么回事。
我也想知道你这样持续多久了?是不是受老师的气了
不是，有4年了