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我昨天测试了一下,上次就轻度抑郁,这次结...

我叫小花♀  

我昨天测试了一下,上次就轻度抑郁,这次结果是重度抑郁,我该怎么做,能心情好一点?每次都要面对一些自己不愿意面对的东西,很多时候想逃避,但我觉得逃避也不对,我是不是该继续去面对,我就能心情好一点?夜里听歌都能哭,白天有时候也会哭,控制不住自己,一整天感觉不开心。

回答
7个回答
李钦心理咨询师

你说的很对,积极面对,逃避不是办法,学习一下如何积极面对,何为积极面对的方法呢!可以一起讨论哦

我叫小花♀普通用户

我也那么想

我叫小花♀普通用户

努力想着去面对好像能有点力量,不那么消极

谢慧明心理咨询师

你不爱他了,但你们还在一起,是吗?我不是很清楚你之前的心事情况,愿意的话,私聊我。梳理明白之后再想办法。

赵恒玉心理咨询师

谢谢你的理解和支持!

张洪波心理咨询师

理解,随便不能做决定,否则,以后要后悔的啊。如果信任我,可以选择私聊,也是免费的,可以给你很好的帮助哦。

李小鹏心理咨询师

测试就是个参考,不如自己的感受准确 ,虽然感觉到心里有很多困扰,最好及时疏导。

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