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壹点灵 公益解答 如何拒绝别人的请求

如何拒绝别人的请求

他。  

我总是不会拒绝别人的请求。就是不会拒绝别人，别人请我帮忙找个熟人或者做个什么事情的时候，明明自己也很为难，但是不知道为什么要答应别人。最后落得两边都不是人。我不是逞能充面子帮忙的，我是真的不会拒绝别人。请教练我，如何拒绝别人。特别是那些霸道的亲戚和朋友。也不问我能不能帮，就直接问要请求这样那样的。唉，

回答
最佳答案
孙美子心理咨询师

你并不是不会拒绝别人，也不是没有办法现实上事故地圆滑地拒绝别人，跟方法方式没有关系。是因为你跟别人的关系界限模糊，别人轻而易举就能踏破界限对你随心所欲提出要求，而你不能拒绝。你不清楚人与人的界限在哪里，不知道怎么守护自己的界限，我想这问题应该困扰你好久了吧。

9个回答
魏明杰心理咨询师

“我总是不会拒绝别人的请求。就是不会拒绝别人”
这样的情况确实很令人难受的，不知道你曾经的经历，但能感受到你现在为不会拒绝而给自己带来的麻烦。学会拒绝不是三言两语就可以教会你的，否则你也不会因此痛苦了，如果你愿意可以私聊详细咨询，针对你所遇到 的问题逐一的进行分析指导，最终帮你实现合理的拒绝别人。

蔡领丽心理咨询师

你不能拒绝别人，是怕怎么了？如果你拒绝了别人，你觉得会发生什么？这个是你要看清和面对的。

张强心理咨询师

当别人向你提出要求的时候，先不要答应，也不要拒绝，而是说，先等等，我现在手里有点着急的事情，等他走了，你想好合适的借口，再给他打电话，说不。

但汉惠心理咨询师

如果你想学会拒绝是可以的。因为如果你不懂拒绝的话，你希望别人不要来找你麻烦，那基本上是不太可能的。
所以是什么让你不能拒绝呢？你不是逞能充面子，我猜你是怕别人说你不好，所以你宁愿委屈自己，也不拒绝别人。是这样吗？
如果想继续深入分析和探索，学会拒绝别人，可以关注我或私聊我。我是国家二级心理咨询师。有十年以上的咨询和讲课经验。

魏曼懿心理咨询师

你好！你无法拒绝别人，那么不拒绝让你有什么心理感受呢？你能因此让别人怎样看待你呢？为何你给他人的感觉是好说话呢？如果需要教练拒绝，可能还需一定时间与你咨询，更多了解你一些。

张艳霞心理咨询师

听起来你为此很苦恼，不是为了充面子，那会是什么呢？或许你也不能给出答案，但是可以一起来找一找。可以说说你为拒绝做过哪些努力吗？我来帮你分析分析。

杨帆心理咨询师

别委屈了自己。你试着拒绝别人一次，看看会发生什么。

松华心理咨询师

温和而坚定，一次不行两次，两次不行n次.

张莹华心理咨询师

人际关系中，与人之间的沟通和处理问题的方式方法有很多，要懂得拒绝，可以点击我图像关注，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，再选购适合你的具体的心理服务，希望能够帮助你！

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