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考试考的烦死了
一九～二零♡
烦
上学以来最差
你对这次的发挥很不满意，心情看起来很糟糕。这次和平时的测试成绩差距大吗？是不是因为考前焦虑导致成绩不理想呢？还是说这次的考试难度比较大？
你好，这次考试不理想，而情绪烦躁，还给你带来哪些影响？接下来，打算做点什么，能改善情绪，提升成绩哪。
对于学习，首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！