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这段时间我都不知道自己是怎么过的 每天不能睡觉噩梦恐慌
最佳答案
31个回答
忏普通用户
可是我不想去他家 受伤被骗的是我 我该怎么办
心心念念普通用户
只有你过的好了，他才会痛苦！
忏普通用户
看他手机才发现连他对我说的一切都是骗我的
忏普通用户
我也不知道我会怎么做 该怎么做
杨培林心理咨询师
现在最好的办法是什么也不要做，忍一忍，平静一段时间再说。冲动的时候做的决定或者行为，往往在未来会让你追悔莫及的。在不被继续伤害的前提下，先放一放。想想如果是一个未来的过得很好的自己，回头来看现在的这个事情，会怎么看呢？再想想自己未来那个好的状态，是因为做了什么才得来的呢？大爱和大恨都是强烈的情感，都是你和对方非常强的一种链接，如果你还需要这种链接，就继续恨他或者爱他，甚至报复他，让后让你们的关系永远没完没了，在接下来的时间里你的世界里都有他的存在……如果想远离这样的人，你就慢慢弱化这样的链接直到完全断掉，你就冷静的处理，慢慢的放下。不过要做到是不容易的，这里的各位老师都可以帮助到你。
曹保升心理咨询师
你的最佳选择就是及时止损、不纠缠。
他是一个渣男，这一点你已经认识到位。你现在难受、彻夜难眠是因为你知道了他欺骗了你的感情，明明有家庭还招惹你，让你怀了孕，并且现在孩子没了。你的目的就是通过搞得他离婚，让他不幸福、让他也痛苦。
可是，如果真的看到他离婚了，你 就能幸福、快乐吗？我从认知、行为和情绪三个方面帮你分析一下，供你参考。
他和他的行为说明他是一枚渣男，在认知层面上没异议；但是你想让他离婚，这不是行为层面，而是情绪问题。对待这个问题上，至始至终，你还一直处于聚焦在当下的情绪中，长期在这种冰冻的情绪中，你会失去理智和认知，所以，当下让你自己感到痛苦的，不是他的行为了，而是自己的情绪，这是一种【负能量】。正所谓没有爱便没有恨，着眼未来，替代当下。你要做的是管理好自己的情绪，其他的交给时间。你与他的这一切只是你人生经历中已经过往的节点，已经没有意义了。
想要真正做到释怀，你需要练习和提升自己的情绪管控与调节能力。请你多花时间和自己待在一起，并且时常体察自己在何种情绪之中。只有这样，你才能触摸它、把握它、控制它。
每天哪怕花上十五分钟的时间去思考未来的人生该怎么继续，让对未来的思考替代当下的情绪，你会慢慢好起来的。
我希望其他遇到类似问题的朋友都能够明白：当我们发现自己想做一件事，却始终做不到时，那不是因为我们的能力不够，而是情绪出现了问题。
我们不需要责怪自己，而应该多点锻炼自己对于情绪的管理和调节能力。只有这样，我们才不会沦为情绪的奴隶，才能掌控属于自己的人生！
祝你有一个全新的开始！
灵魂寄托丿普通用户
至于吗？
忏普通用户
忏普通用户
每天都压的我喘不过气，我怎么接受发生的一切
努力努力再努力s普通用户
早点开始自己的新生活吧，总有人会好好爱你的
悲伤逆流成河普通用户
你应该重新振作，这也算是人生的经历。经验。学会成长。。[拥抱][拥抱]
不忘初心普通用户
去蹦极[破涕为笑]放下过去重新活一次
会游泳的鱼普通用户
真的有用的，我试过。
你越这样，他越得瑟呢，你看我多有魅力，我都把她甩了，她还为了我茶不思、饭不想、彻夜难眠……。报复渣男最好的方法就把他当屁一样放掉，然后把自己的日子过得有声有色，让他看见你离了他照样活得光鲜亮丽，就好像他在你眼里不过是个屁，那他才会感到自尊心大大受损，心里不爽。