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妈妈应该可以理解你的，每个人都有过类似的经历，只是下一次的时候记得做好保密工作，这样可以避免让自己觉得尴尬。
你好，当时你妈妈进来，说什么了吗？
她说赶快睡觉，然后就出去了
如果没有说什么，后来又见面了，妈妈也没有说什么。说明你妈妈是理解的，不要有心理负担，这是你成长的一部分。
母亲也是过来人，按理一般会理解你，您的心理压力大是担心母亲会惩罚你还是因为太尴尬不知怎么面对她？
太尴尬了不知道怎么面对她吧
……
如果心理压力大，不妨跟母亲敞开心扉谈一谈。
和母亲摊开谈一谈，如果妈妈不能了解，理解，可以推荐她看一看科学数据和书籍。自慰对人来说，不论性别，都是正常的。
可以先和心理咨询师聊聊，了解如何应对这件事。如需帮助，请联系我
妈妈当时怎么做的？
她就让我赶快睡觉
心理负担很大是吗？交给时间吧，也许问题没有你想的那么难以面对。
我们可以互相帮助。