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懒是一种病吗

世上华风  

你们觉得懒是种病吗?我觉得自己太懒了,有时候有目标,也知道要做什么,明知道很重要,可自己总是一拖再拖,有时连目标都不想找了

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刘海艳心理咨询师

你好,个人觉得”懒“也分情况的,有时候你享受这样的状态那就不算不好,而如果这个”懒“影响你的生活,那就是不好了。其实你的关键点在于,设立目标但是不会去执行。这里有一个问题:一拖再拖不去执行的目标,适合你吗?再设立目标的时候,如果你是出于一种完成任务,是觉得现在不够好,想得到完成任务后的那个结果,很可能就会失去动力。这是因为定的目标只是为了完成任务去做,这不会让你感觉好的,而一个处于你自己喜欢的目标,你不需要告诉自己那是目标,你都会愿意去做。比如,有人想减肥的人如果是觉得自己太胖了,给自己定了一个通过运动减肥的目标,但是她不是爱个运动的人,你会发现她真的很难做到,除非有很大的毅力,否者很多人都失败了。 而如果,这个人喜欢运动,她只是享受运动,那么她不用想减肥,其实自然就会瘦身有个好身材。 所以你定的目标,是让你自己感觉好的吗?还是说你是为了目标的结果勉强自己的?

4个回答
郭芝秀心理咨询师

没有“必须做”,只有“想要做”
如 果有什么事情是你感觉是“必须”要做的,那么你会不由自主的产生一种消极抵触的情绪,当你感到“被迫”要去做什么事情是自然会产生这种情绪。这将会导致一 些严重的拖拉问题,大部分发生在工作问题上。解决这个问题的办法是将“必须做”的思想倾向转变成“想要做”。坚信如果你不想做什么事情,你就不必去做它。 就这么简单。

蒋阿英心理咨询师

其实研究者们发现,这种担心的背后是完美主义下对失败的恐惧,对自己能力的不自信,以及对社会中高标准的抱怨 。如果我们有这些倾向,我们会觉得我们的行为无力改变现状,与其调整自己的情绪反映,我们不如专注于自己的感受。我们担心失败,我们就创造一个万一失败了可以用的借口。通过逃避,拖延,我们可以推迟甚至不去面对我们所惧怕的后果。但是拖延的后果呢,往往是更加焦虑甚至自我厌恶。你可以尝试着我们交流,找出根源

冯洁心理咨询师

首先懒不是病,因为懒有主动懒和被动懒之分。主动的,就是感觉自己疲劳了,有意要要放松自己。让自己懒一下。这是一种减压消除疲劳的方式。是一种正常行为。被动懒是不自觉的懒,这种行为背后深藏着是对要做的事情不感兴趣或者觉得自己做不好,因此行为上表现来。你说你有目标,但是没有去实施。这可能是你的目标不是你非常期望的目标。或者你的潜意识里面觉得实现起来好困难。难以达到。因而也就没有了动力。在行为上就表现出,迟迟不行动。所以你最好静下心来思考,你定下的目标是否是自己最希望的。或者这个目标要想实现它。需要做哪些事情?这些事情是不是在你能力范围内。对于前者如果这个目标不是自己非常想达到的,那就重新思考,自己的人生理想究竟是什么?如果是后者那就是靠自己,还需要补上哪些知识或能力。你可去行动。

安倩倩心理咨询师

懒虽然不是一种病,但对生活却有很大的阻碍。往往是想要事情的结果,却不想去行动。懒是一种长期以来养成的习惯,如果真的想克服这一点,就一定强迫自己行动起来,不能放任自己继续懒惰,否则只会变得越来越懒,越来越不想行动。当你不想行动的时候,就告诉自己,我必须得去做,我没有选择,不然我就会变成连我自己也无法接受的样子,不断的在心里为自己打气,给自己心理暗示,只要坚持下去,一定可以克服的。

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