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平台承诺 免费退改
焦躁到胸闷气短想吐该怎么缓解
巴枣子
经常发生。
深呼吸～先让心情平静下来
您的焦虑症状已经有比较的躯体反应，可能对您的日常生活也带来了不适应的情况。您需要及时的进行心理干预和帮助。希望能够帮助到您！
减压放松。愿意说说吗，愿意帮助你。
这种情况多久了？生活上有具体的事情影响吗？还是没有来由的？焦虑感比较强，如果没办法自行缓解，建议寻求心理咨询的帮助！
建议找咨询师，做做专业的咨询了，
亲爱的，不知道你经历了什么，听起来好像有一些压抑了很久的事情无处倾诉。感到胸闷、气短、想吐，这都是心理问题的躯体化反应，如果不及时化解，可能会给身体带来更加不良的反应。你需要做一个焦虑程度测评，进而决定下一步的解决方案。有需要可以联系我。